今天有2次打坐一次早上一次下午
就早上的打坐分享三个关键词虚空、自在和安定
1、虚空
从身体层面来说，今天跟着音频说到道就在我们日常的时候，感受到一缕清泉贯穿整个身体，很舒服，身体没有太多移动定的部分增强了；
2、自在
从意识方面来说，整个意识可以被身体吸收回来，时刻知道自己在静坐不会让思绪太多的游离，随时回到身体与它汇合；
3、安定
知止而后动，感觉自己的心比之前更加坚定更加安定了，能够让自己的整个状态自然生出内在的力量和能量；
变化：经过一段时间的静坐发现自己比之前做事情更加有目标了，认知和行动上更加主动积极了
(1)20180508 八分钟 睡前冥想，手机定时10分钟。闭上眼睛静静坐着冥想。坚持了8分钟就睁眼了。期间什么都...
今天有2次打坐一次早上一次下午 就早上的打坐分享三个关键词虚空、自在和安定 1、虚空 从身体层面来说，今天跟着音频...
我的静坐时光 人的一生是一部与自己和解的成长史。当你完完全全接纳这个不完美的自己时，你便找到了那个孩提时代最简...
2021-8-21 晴 冥想是我很早就了解和接触，深知好处，一直都想尝试的东西，但我不知道大家是否有这样的经验，当...
#我的冥想日记20180909# 自从看了李胜杰老师的《冥想》，我就试了一下早晚给自己安静的时间静下心来冥想，静心...
我早上6:00起床，起床之后洗漱整理自己。我开始冥想，冥想完，我煮上粥，发了一条短视频，写了一会感恩日记祝福日记，...
今日学习 不要等到需要冥想时才去冥想，而是每天冥想，就像冥想语录那样“让冥想~成为我们的生活方式” 今日记录 毛概...
易效能线上1.0让我收获了早睡早起，2.0让我养成晨间日记，期待3.0的冥想与阅读 一、冥想 第一周让我对冥想有了...
我突然想问自己真的需要每日写日记吗？ 但我知道冥想必须要，因为冥想尤其是能量冥想帮助我定期清理身体里堵塞的能量。 ...
#我的冥想日记20180910# 下午送星星上课的时候眼看快要迟到了，我就闭上眼睛默默在心里画出一个理想的停车位置...
本文标题：我的冥想日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/imeeqhtx.html
网友评论