忍不住跑步了

距离上一次在小区里转圈跑已经过去10天，这么长时间不跑还真心里憋得慌。看到公众号里的文章有些跑步在家里从卧室跑到客厅转若干圈都能跑个半马，真是佩服了。

晚饭后，到小区，很少人来出。就想着有能中在整个小区转了一圈，路上也只看到有两三个人散着步，于是忍不住想出来跑步。

回到家里，把跑步的衣裤鞋袜找出来，经过15分钟充分热身后，换上这一身行头，下来绕着小区最大圈转着跑。每次间隔很长一段时间重启跑步时那次，都会感觉跑1，2公里内的时间都很漫长。可能是由于大脑之前的产生强回路在慢慢变得比较弱了些吧，再后来恢复定期跑之后，就在慢慢将回路又加强了吧。

好不容易坚持了四年才艰难养成的跑步习惯，不能被病毒轻易打败。只是非常时期一定要选在人非常稀少的地带跑才行，时间也不用太长，控制在半小时以内1小时以下即可。今年上半年已经报名了两场全马，一场3月底，一场5月初，现在还不知道会不是延期举行。这几天在家跳过健身操和做过一些力量训练动作，也好像还不够，还是要隔几天跑一次才行。

一路跑着，一路脑海里在想着这些，好不容易坚持6公里后便停了下来，走几分钟到家拉伸一下，找回一点儿春节前跑步的感觉了。希望疫情赶快过去，这样我报名的那两场全马赛就不会取消或延期，可以坚持定期去外面跑步，为两场全马作好充分准备。