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01 从先入为主的忧心到换位理解孩子
这阵子，眼看大宝被新买回来的小天才电子手表迷住了。
每天回家，他跟我说的第一句话肯定是有关手表的：今天发现了什么功能，加了几个好友，记录了多少步数等等。
原以为他兴奋两天没什么，过了一周还爱不释手。今晚眼看他拿着手表连续摆弄了40分钟，我问他“你该做的事做了没有？”，他一直说无聊。
我实在忍不住，严肃地跟他说：“我们让你买手表，但不能长时间拿着玩。”
孩子不作声，我再问他：“你觉得该怎么安排时间，手表玩多久合适？”
他扁了扁嘴，有点委屈的样子，只说了半句“这是新的……”就忍不住哭着跑开了。
我觉察到之前自己忍着不发怒，但孩子显然感受到我潜在的不满，不愿意说下去。
我听见他躲进厕所后发出低吼声，正在发泄情绪呢 。
想着他话说半句的表情，我提醒自己得去体会孩子到底怎么了，才能不陷入情绪地解决问题。
我问自己：“刚刚我哪里没做对？”
一是孩子为什么感到委屈？他说的半句话，提示我没能理解孩子拿到新手机的好奇心情。
二是买手表前，我和他约定了在学校限定开机时间，却没约定在家玩的时间，这是可以进一步用约定来解决的。
02 用善意的沟通，跟孩子做约定
等待孩子合上大脑盖子（情绪冷静）后，我跟他说：“妈妈刚刚听到半句，想听听更多你的关于用手表的想法。”
孩子眼红红地说：“我不想说话，我们写纸条吧。”
我心想，这也是我们一直有效的沟通方法，难得孩子自己提出来。
于是，我就写了下面这张纸条：
这时，之前学习正面管教和非暴力沟通的方法都涌出心头，我选择了用正面管教处理孩子情绪的3A原则，先处理情绪，再处理事情。
承认情绪：我同理和承认孩子不满情绪背后的委屈；
允许情绪：讲出我小时候也会有同样的心情，表示允许情绪；
可接受的解决方案：启发提问重新建立约定的解决方法，引发孩子思考。
孩子看了我的纸条后，也若有所思地写下他觉得合适的时间。
对于玩多久合适，他开始问我，我说出底线：“探索期内完成作业，你自己决定。”
听我这样一说，明显感觉他神情轻松起来，将几分钟改为“合适”，我说：“妈妈相信你会用合适的时间做。”
对于之后家里的时间约定，孩子问我建议，我说10分钟左右；孩子自己定下8-11分钟，有范围和弹性。
我立刻肯定孩子：“既能尊重妈妈的期待，也能尊重自己的需要，这样就皆大欢喜了。”
大宝有一个好习惯，跟我纸条沟通，一定有来有往。他躲一旁趴墙上给我写“回条”，不准偷看，写完才奉上。
没想到他对我第一句是“谢谢配合”，这不正是我常给他做的鼓励式沟通嘛。
因为有了善意的互动，孩子才愿意跟我解释今晚玩手表时间长的原因，如果他不说，我还真纳闷和担心他呢。
在肯定孩子后，我也分享了对这件事的感受：多沟通，少误解，才能减少大脑盖子打开的机会。
孩子看了以后，爽快地说了一声“好！”
03 反思：家长怎样改变，避免冲突？
回想没学习正面管教前，今晚这种情况很可能会引发冲突。
是什么让我及时觉察和改变，用和善而坚定的启发式方式倾听孩子，推进约定与执行呢？
那就是正面管教的体验学习，让我多次换位体会和倾听孩子，发现不能先入为主，多倾听，多提问，才能发现孩子眼中的真相；
先跟后带，走进孩子的内心，才能带出我们希望他拥有的好品质！
正面管教管教带给我最深的改变，在于“从我做起，行大于言”，反思作为家长这面镜子和原件，哪里对孩子带来不好的影响。
尤其要自问：我们的言行会让孩子觉得自己是一个有能力、有价值的孩子，还是没用的、不被信任的坏孩子？
04 用好孩子这面镜子，擦亮父母的模范
孩子的电子手表冲突事件，也让我反思自己哪里做得不够好？
很可能平时我在家不自觉也会看手机时间长，成了反面榜样！
虽然美其名曰工作沟通、帮助朋友、线上听课等等，但孩子的不满是真实的，他会感到不公平！
对孩子潜移默化的负面影响，像镜子一样，映照出我的负面示范。
因此，这件事情让我更下定决定，与孩子好好沟通：妈妈如何管理在家使用电子产品的时间，请孩子来建议，互相监督。
我主动和他商量：“妈妈看到你会反思自己不应该长时间用手表，这也是对妈妈的提醒。我也不应该在家太多看手机，有时还影响陪你们玩。妈妈也要改正错误。我们一起来看看怎么用比较合适？我想把手机放在高处，一两小时看一眼以防错过重要信息，你觉得每次不超过多少时间呢？”
孩子一边点头认可，一边帮我考虑：“那就10分钟吧。”
我说：“只是看看有没有急的信息要回，只要5分钟就好，要是复杂的事情，我就会跟他说：‘现在是我陪宝贝儿子的时间，等他们睡觉了再找你’。”
孩子听了，乐呵呵地欢呼起来，他感觉受到了重视！
孩子对“我最重要”的期待真的一直都在，希望父母全身心跟他在一起！
善良的孩子还提醒我：“那我放高的手机要调大声一点。”
我感谢他：“我的宝贝还挺善于为人着想，怕别人有需要的时候找不到妈妈。妈妈希望做好模范，自己先管好自己，让我们有更多时间一起玩。要不我们做个星星记录表，每天如果我和你做到了约定，互相给星星，怎样？”
孩子很开心地说，“好啊，我要自己画星星！”
就这样，我们约定之后的跟进执行与鼓励方法，愉快地达成一致。
正面管教说“错误是最好的学习机会”，这一次孩子的事件，成为我们约定在家电子玩乐时间的契机。
妈妈用理解、接纳、商量、示范，让孩子感觉受到重视，才乐意一起商量和给予妈妈鼓励。
孩子用他的言行提醒着家长：我们彼此互为镜子，相辅相成、互相促进。
促发孩子持续改变的契机，一直握在家长手里！
从一触即发的矛盾，到愉快的约定执行，理解孩子与言行模范，就是翻越沟通屏障的直通车！
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作者：陈雪莹
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