四年前，我40岁，不仅年龄到了油腻的年龄，肚子上的肉也开始了油腻。这可怕的油腻，让我很害怕，更想甩掉，让它离我十万八千里。与老师聊天，我说：＂怎么感觉40岁是个坎呢！＂老师回我说：＂等你到五十岁才觉得是个坎呢！＂
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幸运的是，就在我发感慨不久，我遇见了我的太极老师王金山老师。老师打的一套杨式李景林架太极拳开合有度，动作优美。在吸引我的同时，也让我望而却步，身体一直僵硬的我能练吗？
师傅王金山
刚开始，我两天打鱼，三天晒网，极不自信。不仅腿压不下去，一个动作半天也学不会，这可怎么办？难道这中年油腻要与我如影随形了吗！
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就在我这样隔三差五的坚持中，我弯腰腿不曲的情况下，手可以触地了。大概就是这一点变化，让我心沉了下来。我不再焦虑，开始坚持每天练习。
每天坚持按老师的指点练习基本功，一周一个动作。第一天怎么也比划不成，没事；第二天再来，似乎能比划下来了；第三天，似乎更明白了。就这样，在日复一日的坚持中，在每天早晨能感觉时令变化的喜悦中，我用一年的时间学完了一套拳。
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刚学完一套拳，准确地说是拳架，就又开始异想天开了，想和老师打得一样好。现在想起来，怎么当初会有如此幼稚的想法!老师习太极四十来年，我刚打一年，拳都不熟，做了这个动作，还要想下个动作是什么，手和脚都没有形成记忆，动作还僵硬的很。十年磨一剑，慢慢磨，化僵为柔，是一个漫长的过程。没有什么好方法，就是坚持一遍又一遍地练习。就在这样的坚持中，有一天，我习太极时感受到气流的推动。我喜悦之极，无以言表，便又更加坚持了。
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三毛说：＂读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中＂。我想太极也是一样，短时间不会有惊人的变化，但随着时间的流逝，精气神里一定会有太极的力量。
就在我这化僵为柔的一年里，我那可怕的油腻趋势已经不复存在。我的体检报告也在悄无声息地回报着我的坚持和努力！
练拳姐妹
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太极拳是不仅可以修身，更可以养性。它是一门古老的东方文化，在如履薄冰，迈步如猫的步伐中，在拳如抽丝的拳法中，在每天迎着朝阳的练拳路上，慢慢体会这种古老的东方智慧。不仅身体远离油腻，心灵也会远离油腻。
那如何开始太极之旅，远离油腻呢?
1、找一个好老师。不要随便找一个公园找一群人免费练，这样越练动作越偏。找一个好老师，拳会随着时间推移越来越好，而且动作规范，损伤少。
2、找一帮志同道合的拳友。一个人会走得快，一群人会走得远。当你偷懒时，你的小伙伴会喊你。还可以互相鼓励，互相促进。
3、越早越好。练拳最好的时间是十年前，再有就是现在。
4、要有耐心。太极是一个慢功效的修身方式，而且最重要的是基本功，扎实的基本功是基础，拳架在其次。
5、贵在坚持。一万小时定律，太极也不例外，让坚持成为一种生活方式。
为了远离油腻，为了体会太极的精神魅力，我会坚持下去，你呢？
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