平时工作生活中情绪起伏不大，也有同事问我，难道没有负面情绪需要宣泄吗？其实还好，我也有自己的减压方式。
运动让人自信。有可能每天跑3公里，跑步的时候很专注，觉得自律的自己还不错。跑步的好处还有很多，想不通的事情可能一下有了新的思路，一天从跑步开始，一天都充满了元气。
写作让人理性。写作的过程也是重新梳理分析的过程，有的事情回过头来看可能也没有那么糟糕，有的人可能也不是那么差劲，透过现象看本质，发现事物的一些内在规律，认识到所有事物都是螺旋式发展的，心态也就平和很多。
阅读让人增智。每天没事看看书，在更大的平台了解别人的生活，有的事情别人经历了，相当于自己也经历了，有更多理性的思考，更深层次的思考，做一个思想独立的人。
不是没有情绪，而是给情绪找一个出口，生活规律了，慢慢提升自己。
end。谢谢阅读，天天快乐。
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本文标题：我的减压组合
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