你有没有不由自主的吹嘘过自己？特别是在某些场合。
有时候是对刚认识的人、有时候是在接受别人评估的时候，有时候是在朋友面前，潜意识中，我们觉得吹嘘自己是展现出自己最好的一面，让别人看到最闪耀的一面，至于这些吹嘘出来的事情是否真实也就不是很重要了。
但这些吹嘘真的会让你看起来“很厉害”、“很了不起”吗？或许对方听到你的厉害之处时会有一些你觉得很不错的反应，但事实上，你可能已经被对方定位成很脆弱，因为你需要吹嘘来撑场面。
在生活中最常吹嘘的事情有五样，在心理学作家Amy Morin的文章中说明了这五样的内容。
第一、 我们常会吹嘘自己是一个可以一心多用的人。
但什么事情都做的人，其实是一个很容易分心的人。根据人性，除非经过严格的训练，否则同时间进行许多事情是很难做好的，而根据许多心理学研究，同时间进行许多作业会降低生产力。所以如果你这样说自己，觉得自己是一个可以同时做很多事情的高手，你就要考虑在别人心中，是否已经在怀疑你是不是真的把事情都做好了。
第二、 我不需要睡觉。
虽然不睡觉是一种很有干劲的形象，但事实上这反映了睡眠的缺乏已经影响你的身心了。缺乏睡眠，有时候是反应了我们认知才能不佳，甚至可能在注意力或是记忆力上都不会表现很好，而当你说自己不想睡觉时，事实上也会让别人开始担心你的决策能力。
第三、 我是个追求完美的人。
你或许觉得想要表达自己崇尚完美，追求卓越，但往往给人的感觉，是你在用一些无法达到的标准在要求别人。完美主义者有时候是一种执着的象征，而很多人也认为追求完美会让事情更好。但这种标准只会让别人觉得畏惧犯错，或许一时之间我们会对完美主义的人表达尊敬，但久而久之完美主义依然会燃烧掉我们与之相处的热情。
第四、 我从来没有失败过。
这听起来很厉害，也很有自信，但也可能反映的是你无法面对失败，甚至不敢挑战自己。不承认失败的人，有时候让人感觉很自满，也没办法面对自己的错误。或是说，从来不会失败的人，是否也代表了有许多额外的助力在你身上，导致你一直很顺。而这些都是当你如此吹嘘时，别人不一定投以崇拜的眼光，而是内心充满疑惑的缘故。
第五、 我是一个全年无休的人。
或许你想要表示自己是个工作狂，不需要休息，会毫不犹豫地持续做事，但事实上这可能反映着你的能力不足，所以需要额外的时间去处理事情，让你每天都在工作，工作侵蚀你的生活，让你没有做别的事情的机会。当然一个不休息的人也可能反映着不太正常的身心状态，或许你觉得让别人认为自己是个工作狂是好事，但事实上这代表着跟你相处总是很严肃，无法放松。
有时候我们想要把自己讲得很坚强，很勇敢、很努力、也很有效率，但这些描述都需要真实地反映自己的身心状态，才会让这些特质变得正向的存在于自己的生活。我们不只用我们的天赋去处理生活中的大小事情，也应该让自己的天赋不会成为别人与自己的负担。有时候跳过吹嘘，真实反映自己的脆弱，对我们的生活来说反而减轻了许多不必要的压力，也才能跳过一些别人眼光的负荷。
直播预告：为什么坚持好习惯这么难
直播时间：5月11日 20:00
你好，我是刘轩，本周四晚上八点，我将在喜马拉雅开讲一堂关于“好习惯”的直播公开课。人人都知道好习惯的重要性，可你有没有发现，坚持好习惯真的很难。想早睡早起，晚上一碰手机就松不开手。报名了健身课，没过几天又宅在了沙发上。下决心学好英语，课本却永远停在第一页。……
究竟是你太容易放弃，还是好习惯就是很难坚持？其实，坚持好习惯，没有想象中难，但也不是只靠意志力就能完成的，你需要的不是设定一个个好习惯，而是设计好你的“好习惯养成计划”让它像程序一样运行在你的生活中！这就是好习惯的秘密。
这堂课，我将解读和习惯有关的心理学，帮你建立正向的生活习惯和生活节奏，不再为自己的一再放弃而苦恼。
我们在喜马拉雅，不见不散！
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