1.日进六功满了一年，这几天都没记录，有点放年假的感觉，坚持这么久已养成习惯，没写心理还挺惦记，好的一点是自我的评判和冲突少了很多，更多的允许和接纳了。
2.周末妈妈来家里，突然觉得妈妈老了好多，背也驼了不少，心里一阵酸楚。妈妈天天惦记着我忙，什么事都不想让我操心。不能留有愧疚和遗憾，要多陪陪妈妈。
3.朋友约我爬山，好多事要做，但约了好几次了，不好意思再拒绝，两人上山后泡茶，聊了好多，第一次和我打开心扉，了解了她的很多无奈和困境，作为一个陪伴者，去共情她，被理解后哭了，同时用身边的物体让她把家里关系呈现出来。学习过的她很清晰家庭状态，但一副无力、又改变不了的状态，过于冷静。我问其他做不了，孩子现在这种情况可以做什么？当时没反应过来的朋友第二天发信息感谢我的提醒，同时因昨天的聊天让她有了新的选择和决定。好开心朋友可以这么快转念。
拉着情绪中刚走出来的朋友一起沐浴在阳光下，去看到身边的美好，阴霾渐散，没什么过不去的坎，加油，亲爱的。
4.这几天千晓的公益个案直播每天早晚热火朝天，在接龙公益个案时，我竟然一下子找不到需要处理的点，华丽丽的错过，也不知是好事还是坏事。
5.女儿看到我在语音练习打卡，把她背诵的古诗词等默写出来让我打卡，这方法真不错。现在俩姐弟非常和睦，互相分享，互相帮助，昨天弟弟忘记把作业带回来，傍晚女儿还陪儿子去学校拿。
睡前和孩子们聊害怕一个人时的身体反应，女儿说手不知往哪放，不知所措，说起四年级的数学老师，情绪还挺大，忍不住在那骂，允许她用这样的方式发泄，不再觉得这样是不礼貌的行为，同时告诉她在什么时候可以这样做。儿子说害怕时想逃，当听到这句话时更理解他的行为，我问逃跑时希望谁来救你，儿子说是我，然后沉沉睡去。睡着脚一抖一抖的，在他耳边告诉他，你是安全的。
6.晚饭期间，又说起面对同一件事的不同反应，女儿对弟弟的反应不接受，我和她举例说就像人面对危险时的反应，有的人吓得腿软走不动，有的人是转身拼命跑，我说我自己估计是吓腿软的那种。此时老公用草原的狼抓羊的例子，后面不知怎么又引申到李白的诗，听着父女俩的讨论，老公每一个故事引经据典，脱口而出的古诗，真是崇拜得不行。
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