——2019年，已经过去了4个半月了，我的那些目标都倒下了吧……(无奈)
——真不是我抱怨，真是计划赶不上变化……(继续无奈)
——从小到大，我的目标就没实现过，做计划这事，达成目标，是个伪命题！(仍在无奈)
这些或许是你心里的对白。
“达成目标”是个伪命题吧！？
图来自网络
为什么目标总是达不成？
首先要从目标本身来分析。比如，我体重100斤，我想1个月瘦成80斤，这与我可能是达不到的，也没什么价值动力，那这就是伪目标！
今天我用“拆书法”（何为拆书法请见文末）告诉大家“如何制定合理真实的目标”
强推——《只管去做》（这是一本在2018年带给我力量的一本书）
这两个片段，选自邹小强的《只管去做》一书。该作者专注时间管理十余年，本书与其上一本《小强升职记》构成姊妹篇，围绕目标管理进行了阐述。
与其他目标管理书籍不同的是，这本书以故事叙事的手法进行，围绕着小强和老付的故事展开，生动的介绍了从愿景到目标，从年度计划到每日工作法等有趣有用的目标管理模型。
如果你制定的目标总是达不成，如果你觉得自己是个拖延症患者，这本书会教你实用的方法，帮你诊断目标未达成的症状原因，催化行动落地。
通过以下片段的拆解，将学会检验和制定目标的方法，使目标合理、清晰，提高目标达成的实效性。
原文：
“你的年度目标符合SMART原则吗？如果符合，那么它实现的概率就更大一些。”老付说。
“这个你以前给我分享过，SMART是五个英文单词的缩写：
目标必须是具体的（Specific）
目标必须是可以衡量的（measurable）
目标必须是可以达到的（Attainable)
目标必须和其他目标具有相关性(Relevant)
目标必须具有明确的时间期限(Time-based) ”
“这样啊，我考考你。我说几个目标，你挨个儿打勾确认下它们是不是符合SMAERT原则。”
“行啊，来吧！”小强显得自信满满。
“第一个目标是：‘我要在3个月内学会弹吉他。’”
“嗯……是具体目标。”小强打了一个钩，然后接着说，“结果不可衡量，什么叫‘学会’啊？这个不够明确具体，结果也不可衡量，是学会弹《致爱丽丝》叫作学会呢，还是拿到全国指弹冠军叫作学会，对吧？所以它不符合SMART原则。”
I——讲解引导
本片段讲解了一种检验和制定目标合理性的方法，即在设定目标时要遵循5个原则：包括具体的、可衡量的、可达到的、相关性、有明确时间期限的。这5个原则的英文首字母组合在一起是SMART，达成这5个原则，将是一个聪明的、合理的目标。
而通常情况下，我们设定的目标是宏观、空泛、口号式的，比如“我要减肥成功”，这样不够SMART的目标，刚开始时信心满满，但两三天后，却因种种原因而搁置，于是把所有没有达成的目标，都怪在自己有拖延症的问题上，致使行动不能持续、目标无法达成。
【举例】
比如，我今年制定了目标“今年深读12本书”。当时我想1个月1本，根本就不是事，结果，到现在我只读了2本书，而且内容也忘的差不多了。究其原因是，目标设定的不够SMART，致使行动难以持续。
通过片段的拆解，我们将学会检验和制定目标合理性的方法：
即制定目标符合SMART原则（SMART原则，包括具体的、可衡量的、可达到的、相关性、有明确时间期限的。）
用1个句式来说明：时间+具体事情（可衡量、能达到、相关性）
第一：时间——设定的目标有明确时间期限，比如每天；如果是月度或者年度的长期目标，最好写清截止日期，如截止2019年12月31日…… 有明确日期的目标会更加有力量。
第二：具体事情——这个事情要求具体的、可衡量的、能达到且具有相关性。
回到刚才我说的关于读书的目标：今年深读12本书
“深读12本书”是具体事情，但存在了几个bug，我们一一来诊断：
（1）具体的：我要读哪12本书，不够具体。如果将12本书的书单列出来或者圈定书的范围，会更加具体。
（2）可衡量的：12本，数字可以量化，但“深读”不可量化，达成什么标准可以说是深读呢？这就要找到深读的标准：是可以通过文章输出？还是可以达到拆书级别？
（3）能达成的——是否达成，要与自己之前的状态以及目前的实际情况等进行综合考虑。比如我去年读了大约10本书，那今年达成12本的读书目标应该是可以达到的。
（4）具有相关性——目标对自身的价值，即实现这个目标，对你有什么意义？
比如：我希望通过读生涯规划相关的书，能够提高对生涯规划的认知与理解，推动我在这个领域形成自己的见解。
【举例】
再次回到刚才我说的关于读书的目标：之前“今年深读12本书”
遵循SMART原则，用“时间+具体事情”的句式调整后：
截止2019年12月31日，我累计读12本生涯规划类书籍分别是……（具体的、可达成的），每本书读后用文章输出的方式检验深读的效果（可衡量的），以此催化我形成自己的见解，成为成熟的生涯规划师（具有相关性）。
可能有的你会觉得，这种方式真的能让目标达成吗？这种方式可以有效的检验目标的合理性，提高目标达成的实效性。当目标是合理、清晰的，距离达成目标就近了一步。要想使目标真正的落地执行，需要计划得当。但首先也是最关键的是目标合理。
A1——激活经验
请回想一个画面：
过去，在工作生活中，你曾经信誓旦旦的写下了要达成的目标：
我要读书、写作、减肥、旅行……
但目标开始2天后，却不了了之，一直也没能达成。
第一步：请回想一下过去，有没有类似的场景，你曾经制定，却没能实现的目标？
第二步：再次回到刚才的场景，重新制定这个目标，你会如何用今天学习的方法，遵循SMART原则，用“时间+具体事件”的句式来检验和明确自己的目标呢？
以上拆解的方法，将伪目标变成具体、可衡量、有价值的真实目标！
有合理的目标，行动一定能落地吗？
那不一定，还需要有可执行的计划。更多方法，下周分享。
预告：下周将分享让目标落地的葵花宝典。
拆书法
拆书不仅是一种读书方法，更是一种思维模式，一种方法论。之所以叫拆书，取意于“将书中知识拆为己用”。其强调以学习者为中心，以问题为导向，适用于以提升能力，解决问题为目标的成人学习。拆书法，巧妙的将原文的理解、自身经验及未来规划相联，有助于学习者学以致用。利用拆书法读书，其过程如同到医院问诊一般，切中要害，对症下药。
拆书的理念来自于赵周老师创立的拆书帮。拆书帮，是基于拆书法的学习爱好者社群，提倡通过学习改变行为，践行“把图书的知识转化为自己的能力”。如果你想进一步了解拆书法及拆书帮，有两个途径，其一阅读《这样读书就够了》，这是拆书帮的镇帮之作，其二可以选择拆书帮的线下活动，走进它才会真正了解它。
天津的朋友来着了，欢迎大家关注“拆书帮天津北洋分舵”。每周三晚7点开展线下拆书活动。欢迎喜欢阅读的朋友们来拆书帮坐一坐。
我是二级拆书家，在精进拆书技能的路上。欢迎你与我同行，把知识拆为己用！
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