大家好，我是小糊涂仙儿，很高兴能够在这里跟大家一起分享秀媛。
从时间上来算，我也算是个资深媛宝了，同时，我也是个资深个小胖子，从小就有一个绰号小胖墩！哈哈哈 但是这三十多年里，我好像从来没有真正减过肥，虽然也羡慕别人窈窕的身姿，但是还是不想亏待自己的胃。再加上老公那句“我就喜欢肉乎乎的你”，我彻底被我自己的胖所沉迷了。 你们是不是也被我搞得很无语了嘻嘻！
开个玩笑，其实现实是，每次一旦打算要减肥，脑子里只要涌现出想减肥的念头，我就会感觉好饿好饿，好饿好饿，就会赶紧找点东西来吃，填饱自己空空的胃，虽然减肥还没有开始，我的身体就已经开始反应了，不知道有没有“志同道合”的小伙伴，哈哈。所以，我的减肥之路，从来就没有成功过，哦，不，应该是从来没有开始过。
促使我发生改变的，是我当了妈妈之后。我的目的只有一个：我不想去给儿子开家长会时让别人误以为我是孩子的奶奶！ 生了娃，我的人生应该更加精彩，我应该更加漂亮，更加优秀，让孩子以有一个美丽、优秀、自律的妈妈而感到自豪！
还记得第一次看到安静朋友圈里发的“秀媛”的链接时，我正好在外地出差，我问了问安静基本情况，然后告诉她我需要考虑一下。此时的我，内心是犹豫的，打着各种旗号的减肥美体机构市场上简直太多了，我并没有相信过这100天能为我带来多大的改变。但是凭着我对安静的认识和了解，再加上跟市场上其他机构相比较，“秀媛”的价格真心不贵，于是我告诉自己：只当是给自己一个接触新鲜事物的机会吧。万一呢，万一真的有效呢？一件大衣的钱换来一个美丽自信的我，那我不就捡大便宜了，哈哈。于是我联系了安静，报名加入了秀媛。
第一个100天
第一个100天，我其实并没有完全认真对待（我想我在说这句话的时候肯定有很多媛宝心里在随声附和我 嗯嗯嗯我也是哈哈。阙老师和安静不要打我啊。），我选择了最偷懒的运动：站墙+颈部运动。了解颈部运动的媛宝都知道，这个动作有多简单，你要说颈部运动没时间做，没办法坚持，打死鬼鬼都不信。站墙我一开始是很认真、很认真的，身体上也经历了各种不适，小腿肚子酸痛啊，膝盖不打弯啊，肩背疼痛啊，脚麻啊等等等等，然后每天还坚持记录自己的感受，跟阙老师沟通，然后自己调整，再沟通，再调整。从来没有见过这么认真、负责的老师，对我们各种各样的问题，甚至有时候是偷奸耍滑、无理取闹的问题，阙老师都一一为我们答疑解惑，对于我们的懒惰，他没有训斥，反之是温柔的鼓励我们继续调整坚持。经常是早上醒来，发现阙老师夜里好晚了还在回复我们的问题。随着问题的逐渐减少，自己也没有了一开始的新鲜劲，站墙开始懈怠了，再加上圣诞、元旦、春节等各种假期的来临，更是为自己找了不少“合情合理”不好好运动的理由。100天的群里打卡我是坚持完成了，对，是“群里打卡”，但是完成的质量只有我自己心里最清楚。但是，那个最简单，最被我瞧不起的颈部运动，却给了我一个大大的惊喜，我的颈纹淡的几乎看不出来了。这个变化让我惊喜，刷新了我对秀媛的认知，我决定，第二期，我一定认真对待自己。对，是认真对待自己，而不是给老师交作业了。
秀媛成长感悟
第二个100天
第二个100天，秀媛增加了食谱的内容指导。我相信，很多人会碰到跟我一样的问题，家人的反对，朋友的质疑。因为食谱的问题，我跟婆婆争执了很多很多次，因为我不会做饭，都是婆婆在帮我做，她认为我这样吃不健康，而且一直跟我说，你又不胖减什么肥（或许也是担心我减肥影响他孙子吃奶吧 ）。老公也是“我就喜欢肉呼呼的你”，切，我彪了，你喜欢，我不喜欢！你喜欢我重要？还是我自己喜欢我更重要？老公后来妥协了，说，那你试试，但是如果有不舒服咱就停行不？老公这关算是过了，但是婆婆每顿饭，都要来一句，你吃这个吧，你吃那个吧，你这样不行啊，你不吃肥肉怎么能行呢？你吃这么点米饭怎么能行呢？….然后唉声叹气，让我感觉我按照秀媛吃饭就是一种罪过…. 我过往的经历和经验告诉我，我认识的这个安静和阙老师绝对是我可以信任的人，我的颈纹消失已经证明了秀媛带给我的益处。与此同时，我的体检报告出来了，显示我有轻度脂肪肝，更加坚定了我一定要瘦身成功的信念。我这个人有点倔，你们越是不相信我，我越是要做给你们看看。后面两个月的时间里，我推掉了所有的聚会、应酬，一日三餐完全按照秀媛来，每天上班时间间隙完成一部分运动，走路上下班，晚上站墙+腹部运动。
2个月，我没有吃一口秀媛食谱上不允许的食物，运动也没有一天落下的。甚至是在大姨妈造访的时候，我也不会胡乱饮食，除了好好休息之外，尽量让自己每天坚持哪怕5分钟的九点一线。因为隔几天就能看到自己的变化，就给了自己更大的动力去坚持。
2个月，我瘦下来20斤。瘦下来了之后，体型更好了，皮肤更亮了，减肉这么多，皮肤竟然也没有丝毫松懈，朋友见到我都说我变了一个人一样。最最最重要的是，自从当妈后，我一直睡眠不好，即便睡够了八小时，每天还是浑身没劲，浑浑噩噩的，瘦身成功之后，这种亚健康状态竟然消失了，每天精力充沛、活力满满，再也不怕小家伙折磨我了。婆婆说“，哎呀，瘦了是好看，穿衣服也好看了”，有时候馋了想偷嘴吃，老公就会说“你控制点啊”。朋友说，你这啥意思，要来个逆生长吗？哈哈哈哈
对了补充一点，我参加秀媛时一直是一个哺乳妈妈，我还自创了哺乳时的运动大法，一边喂奶一边运动，两不耽误，哈哈。想了解的小伙伴可以私聊我。有很多妈妈担心减肥会不会影响哺乳，我想说的是：采用不健康的减肥方法，不仅影响哺乳，还会影响自身健康。秀媛本身崇尚的就是健康的优雅，健康是前提，优雅体态是目标，瘦身只是附属产品，这个附属产品但却被我们这群女人首先追崇。参加秀媛期间，我亲喂儿子到两岁多，然后儿子自然离乳，参加秀媛的整个过程不仅没有影响哺乳，反而让我身材越来越好，精力也越发充沛。
第三个100天
第三个100天，由于孩子的睡眠问题和老公开始长期驻外出差，我的生活发生了很大变化。忙碌的工作和生活让我有点应接不暇，巨大的压力也让我又开始重复过往那种“累了用吃来填补”的状态。同时，也让我婶婶理解了一句话“100%的坚持比99%的坚持容易的多”。比如，当你决定坚持秀媛饮食计划时，恰逢有朋友盛情邀请大餐时自我说服说：“难得大家有时间聚在一起，就破例一次吧”；比如在执行锻炼计划时，碰到白天很累的情况时你自我开脱：“今天实在是太累了，就休息一下吧，明天，明天一定开始运动”你认为就破例这么一次，下次就不会这样了，然而，下次来的时候，你还是会告诉自己，就这一次，下不为例，于是，你就会迎来一个又一个的下一次。
毕竟，我们的生活不只是有秀媛，我们还有很多其他的圈子和生活。我们也会遇到很多的问题和困惑，比如没有条件坚持秀媛饮食、比如没有条件进行运动，比如上班实在太累了，回家不想动怎么办啊，比如带娃太累了，没时间运动啊，比如那么多好吃的让控制嘴好难啊，比如为什么不能对自己好点，非要搞得那么苦逼呢？等等等等其实，每个人都会遇到自己的问题，你的问题可能是共性也可能是个性的。每当我想偷懒的时候，我就问自己，你参加秀媛的初衷是什么？是别人逼你的吗？你可以不做啊，那你就要接受现在的自己，你愿意吗？你不能说我想随便吃随便喝，然后变得美美的，这等好事做梦都碰不到啊！哈哈
前段时间看到一篇帖子很受触动。高手是持续性自律，你是间歇性自虐。你有没有一时兴起高强度运动几天，然后把自己累的腰酸背痛腿抽筋，然后告诉自己，这个方法不行；你有没有试着坚持秀媛饮食一周，然后心情不好，暴吃一顿，发现自己体重体脂根本没有下降啊，然后就认为秀媛肯定是骗人的。不知道你们有没有，反正我有，哈哈。以前一想运动，就出去跑个三五公里，然后在床上趴一周。后来，老公就再也不让我跑步了。说你这纯粹就是自虐。参加秀媛200多天之后，我深切的体会到了这句话的精髓“高手是持续性自律，你是间歇性自虐”，以前的我的确是自虐。也就如阙老师所说的，不是每个人随随便便都能玩得起秀媛的。每位媛宝都会是一个自律、优秀、自信的女人。
秀媛，一辈子的坚持
幸运的是，秀媛现在在我这里已经没有了第几期的说法了，我的生活的每一天都在坚持秀媛，当然我也是个平凡人，我不是神，我也会犯懒，我也会偷嘴吃，但是，我现在自认为已经可以自我调节了，记得阙老师说过，如果你偷吃了，不要太过于自责，你有两种选择，要么选择运动把多摄入的能量代谢掉，要么选择把肉肉留在自己的身上。当然了，对于秀媛初期的媛宝来说，我还是建议你们能够做到100%的坚持，希望我这段话不要误导大家，因为在你还没有看到成效的时候，你很可能就被自己的不坚持而选择放弃了。
非常开心能够遇到安静，接触到秀媛，认识到阙老师，可以说秀媛完全改变了我的生活。在秀媛里，我结识了很多志同道合的媛宝们，他们有职场丽人，有全职宝妈，有宝宝奶奶，有60后、70后、80后、90后，看到每个人都在自律变美的路上这么坚持，把我深深的触动到了。
一群女人在一起，努力活成我们想要的样子！我会一辈子坚持秀媛，我想要等到我80岁的时候，也能够像郑念老奶奶一样做一个美丽优雅的老太太！
你，要一起来吗？
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