《人性的优点》的英文名为《how to stop worring and start living》。
有幸在恶魔奶爸的微博看到推荐，这是回答一个96年同龄人焦虑问题所引用。焦虑，忧愁和不安似乎是当今急迫解决问题之一。
然后自己马上网购，读过《人性的弱点》，收获颇丰。对这本双胞胎搭档《人性的优点》非常期待。
因为是英文原著，阅读的同时，有圈点陌生单词，搭配词组，差不多一天阅读25页，吸收的顶峰已到达。
以下是今天的感悟和收获：
1.实践，事实是最好的例子，为我们提供借鉴，以解决我们自身存在的类似问题，所以我们也可以做生活的有心人，记录我们身边人的真实宝贵经验，父母、亲戚、邻居、朋友等都是可行。这是收获的基于书本以外的点，整本书的例子非常多，也就是采取由归纳——一般的逻辑思维方法。这种途径获得的是直接经验，也能直接打动人，激发行动力。
2.“活在今朝，从昨天中走出来，不过度幻想明天。”这也是这几天自己的焦虑——太多去想今天没做好，未来怎么样，把自己的想法，规划，过度架构在明天！其实明天就是“今天呀”，只有今天完成任务，计划，明天肯定也不错。只是自己在用能把握住，能做事的今天去空想明天，反而丢失了最重要的现在！
把握当下，这是最近最没有距离感的。昨天，已经远去了，明天，还是未知。只有当下，才是最真真切切，能把握！
3.能解决焦虑，克服焦虑的办法——需要经过三步：一是设想自己所忧虑和担心的事情的最坏，最糟糕的结果，越坏越好；二是假设最坏状况已经发生了，打心底去接受，去面对这个最坏结果；三是尽最大努力在最坏结果的基础之上有所作为！这个方法真的好用，虽然今天才看到这个总结，仔细回想我自己的经历，我也发现，这个方法我自己在考研过程中无形中也有采用。
来一个自身的例子：
考研是在12月22日，在十月份实习快结束的时候的某个晚上，我还在自习室的某个角落里背着专业书，背着背着想到下午在群里看到大家背书进度很快，而自己因实习耽搁进度，很是着急，一想到这，就越来越急，书也背不进，脑袋开始胡思乱想。
整个人的状态开始丧，想着别人那么快了，我能赶上嘛？考试之前我能达到自己规划的背的目标嘛？要是专业课考砸了怎么办啊？……
一场大戏在自己小脑袋上演，怎么也控制不住。突然，自己想到，自己所有的担心最后最后最坏的结果不就是：没考上嘛！（第一步最坏结果）
最坏结果就是没考上，自己又不去没命，为啥要那么担心呢？没考上再来一次就行了呗！（第二步心里接受最坏结果）
然后整个人都冷静下来，脑袋也清醒，继续背自己的专业书，状态也不错。（第三步：行动来规避最坏结果！）
感悟分享到此完毕~书里有一个非常重要的规则，就是一定要尽自己努力去用、践行规则，这样才能实际缓解焦虑！
读《人性的优点》英文原著有感（一） 焦虑，怎么克服？
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