我是橘子，今天我写的是芭芭拉.奥克利写的《学习之道》的书评。是我100篇书评计划中的第4篇。

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《学习之道》||发现认知错觉

这本书的作者是芭芭拉.奥克利，现为工程学教授，在Mooc、Coursera上开创最受欢迎的学习课“learning how to learn",数十万人报名。而她在本科的时候学的还是俄语专业，从小学到高中数理化都是垫底的。为什么她能有这么惊人的转变，我们一起来了解一下。

在第一章讲述自己的学习经历的时候，作者说自己掌握了一些小技巧，它们不仅让她学会如何学习，也让她适可而止。她认识到，如果能把某些概念和技巧转化为自己的一部分，它们就会成为强大的武器。同时，她也告诉自己，不要试图一口吃一个胖子，要给自己充裕的练习时间。成为工程学教授后，对大脑的内部运作有了更深的理解，作者告诉我们每个人的大脑生来就具备了非凡的心算能力。

一、专注思维和发散思维

1、什么是专注思维和发散思维？

专注思维：注意力高度集中的状态

发散思维：注意力放松的休息状态

把两种思考模式放在打弹球的情境中。专注思考模式下，弹柱排列得紧密，思维小球弹出去时可能在上方来回跳动，而答案却可能在下方；发散思考模式下，弹柱排列得松散，思维小球弹出去时上下左右都可能撞到，会帮助你打开全局的视野。

专注模式和发散模式

2、为什么要有两种思维模式？

在生物演化中，我们需要专注模式来觅食，用发散模式来警惕天敌。所以需要两种思维模式的不同切换。我们经常会听到”有的人是左脑来主导的，有的人是右脑来主导的“，这种说法是错误的。无论是哪一种模式，都需要两个半球来共同参与。

3、如何在两种模式之间转换？

关键在于去作别的事，直到你的大脑意识自然地忘掉了之前的问题。可以通过散步、打个盹、去健身房、听听音乐、洗澡等。

发散模式能让你的学习更有深度和创造力。

4、睡眠对学习的重要性

人醒着的时候大脑会产生有毒的物质。在睡眠中，脑细胞会收缩，于是细胞间隙会变大，这就像是打开了水龙头---脑脊液从中流过并冲洗掉毒素。

睡觉时，大脑会清楚琐碎记忆，增强重要部分。还有就是充足的睡眠会显著提升人们解决难题、理解知识的能力。

二、组块构成

1、什么是组块？

组块是根据意义讲信息碎片组成的集合。

2、如何构成？

第一步，把注意力集中在需要组块的信息上。

第二步，理解。

第三部，获取背景知识。你所看到的将不仅是如何进行组块，还有何时何地使用它们。从上至下纵览全局，从下至上搭建组块。（拼图的例子）

3、组块的技巧

试着回想学习资料，大脑提取关键概念。

长练不忘。

离开平时的学习场所去回想材料，可以有不同的角度来促进理解。

穿插学习，不要在一个问题上过度学习，解决各种问题。

三、增强记忆力

视觉图像

记忆宫殿法

间隔重复

编故事

动笔写写

以上就是我这次读这本书所总结的比较重要的点。除此之外，书中还有一些对付拖延中的方法。这本书属于比较科学的又有实践指导的书，可以再读几遍。

希望以上对你有所帮助。

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我是橘子，

未来很美，

我们一起向前。