今天是我写的100篇书评中的第6篇。加油。
接下来，乔希主要讲了漩涡效应、战术意识、划小圈、释放压力、接纳情绪这几个点。
漩涡效应里，我们知道了很多伟大的选手都知道一个道理，即输赢之间的距离是很微小的，有很多办法都能讲胜利从失败的手里夺回来。所以在关键的时刻，保持冷静是可以转败为胜的。
在用战术意识改造理想主义里，乔希通过对比马克.德沃斯基和尤里.拉祖伟两位大师训练他的方式，还有妈妈告诉他驯马的两种方式，反思知道了肌肉和思想一样都需要通过不断拓展自己才能发展，但如果伸得太长又会有危险。有时候我们不得不放弃现有的一些观点来吸收更多新的知识，却绝对不能放弃太多我们独一无二的内在天赋。所以用实际的战术意识来改造有创造力的理想主义。
作为初学者，我们要注重基础练习，在不断磨练技能的过程中更深的理解其本质所在，然后有效地压缩技能的外在表现同时有紧紧围绕技能内在实质。一段时间之后，广度就会慢慢缩小而力量则会逐渐增加。这就是划小圈的方法 。
练习阶段积极寻找更强的对手，把每一次练习都当成一个极为珍贵的学习机会，并且学会以退为进，保持谦虚的态度。
在书的前半部分，乔希都描绘了自己如何做到熟练的方法。后半部分主要是从心理学超越实战技术的方面。
综上，可以概括他的方法就是刻意练习和培养组块的思维能力。
后半部分，主要是讲心理层面的战术。不管任何领域，强者和弱者的标准很大程度上取决于在危急关头是否能够保持冷静，从容自如。
如果我们想追求卓越，那么我们就必须适应自我激励和控制的生活方式，从容应对遇到的一切事情。
在有压力的时候，要懂得释放和放松。这个原理其实就是芭芭拉版本《学习之道》里面讲的专注思维和发散思维的原理。当我们高度集中，且遇到压力无法解决时，不妨试试让发散思维发挥作用。
当无法集中注意力的时候，我们要学会通过固定修炼来激发我们的最佳精神状态。它的原理是在固定修炼与在它之后发生的活动之间建立一种心理联系。
在这部分里，乔希提到学习中的风格、个人品味和忠于自己天性的禀赋在学习的每个阶段都非常的重要。
看完了全书，我还是真切的感受到理性的魅力。那我总结的这些在我今后的生活中哪些可以运用呢？我总结如下：
1、成长比成功更重要。
2、对自己诚实。
3、从容应对各种情绪、压力，转化为新的视角。
4、刻意练习，以退为进。
5、培养组块思维能力。
6、忠于天性的禀赋。
7、专注模式和发散模式的转换。
8、反思。
以上就是我所总结的，希望对你有所帮助。
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