5月23号情绪觉察日记第93天

      今天早上女儿上学之前在冰箱里拿奶酪，发现只剩下三个，于是她很愤怒的拿走了两个。然后一边自言自语地骂弟弟什么打啊杀啊都出来了。直到上了车，在送她上学的路上，她也一直骂弟弟，骂她吃了她的东西。我心想，究竟谁动了她的奶酪那么生气呢？我没做声，一边开车一边感受她的愤怒，她也不是第1次这样子了，在她的心里面还有积压的情绪没有得到清理。我说看得出你很愤怒，这次妈妈只买了两盒奶酪，是给你们三个人分的，妈妈事先没有告诉你，那你觉得怎么分你可以接受呢？她说我要买5盒。都是我自己吃的，不给他们吃。我记得在她小时候，我们大人经常没有经得她的同意，就拿她的东西给妹妹吃，她当时也是很不高兴，很生气的，但是就被我们大人压了下去而已，我们没有尊重过她。当现在又遇到同样事情的时候，就打开了她情绪的开关。她说完后，就把那两个奶酪吃掉了，还吃了一个蛋糕。情绪好像平复了一点，然后快到学校的时候。我就有点着急了，我想如果这样子带着这么大情绪回学校学习，肯定听不进去的，怎么快速疏导她呢？突然间我想到了用NLP技巧里面的眼球移动法和闪变去处理情绪，我就问她，现在还很愤怒吗？她说是。然后我一把手在她眼前抓了一把空气，我说你看，你的愤怒被我抓出来了，你看看它是什么颜色的，她说是红色的。我说:嗯是的红色，你看着它，然后我的手在她的眼前左右移动，然后我“嗖”的一声扔了出去。她露出了一丝笑容，可能觉得好玩，我说愤怒被我扔掉了，现在好点了吗？她仍然倔强的说，没有。然后就下车了，我跟她说:玩的开心点哦拜拜。在她的笑容和表情中我知道她的情绪已经好很多了，突然觉得很有成就感！感恩学习了NLP,在紧急中常常会冒出一些招来给我应对难题，如果没学习这些我根本是无能为力的，只有大家都难受，所以感恩爱学习的自己！

5月23号情绪觉察日记第93天