如题,特别特别困。我在想，如果当初报的是冥想班，估计每天都会完不成作业，因为冥想的时候就已经睡着了。
以前看过一篇研究报道，大概意思就是，如果人每天能保证八小时睡眠，和不能保证八小时睡眠的人比较，八小时睡眠的人，更有活力，逻辑思维更清楚，更高效，心情可以保持愉悦，心态好，生活质量也更好。而低于八小时睡眠的人，心情会焦虑或焦躁，情绪容易控制，精力和注意力不容易集中，效率低，因此日复一日的焦虑，恶性循环下去。重点是，从长相上看，真的会老好多。
所以，睡觉这件事对我而言，如果不能保量，那就争取保质，在知道那篇报道的情况下，这也算是一种心里安慰吧。首先不要有心理负担才好，不然恶性循环更严重。
现在的我，只能不顾一切，在晕过去前，赶紧睡觉。好梦！晚安！
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