今天正常日。
早餐：300毫升水。
上午：黑咖啡2克，黄油10克，椰子油20克，水400毫升。
中餐：没吃没喝
下午：鸡蛋4个，蔬菜100克，脆哨50克，瘦肉100克，200毫升水
晚餐：没吃没喝
宵夜：半个白柚。
运动：左手5×20个12公斤壶铃摆荡，空手摆荡100个。
体重：75.7（含夹板绷带药膏）
尿酮：退酮
身体围度：暂定15天一次。
今天正常日。
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上午：黑咖啡2克，黄油10克，椰子油20克，水400毫升。
中餐：没吃没喝
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晚餐：没吃没喝
宵夜：半个白柚。
运动：左手5×20个12公斤壶铃摆荡，空手摆荡100个。
体重：75.7（含夹板绷带药膏）
尿酮：退酮
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酮学们只知道生酮饮食可以用来减肥，但是它还有更重要的作用，你们知道吗？今天，我们就来扒一扒生酮饮食的过去及生酮饮食...
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本期摘要 生酮饮食本质是低碳饮食； 生酮饮食的原理基于推测并未有实验结果支持； 实验证明生酮饮食对于减脂并不具备任...
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关于生酮饮食， 阿鸡总想跟你们分享更多。 这次话不多说， 直接上用户真实案例， 感谢这位酮学用心记录， 图片像素略...
本文标题：20190107生酮饮食记录18
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/iocwrqtx.html
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