觉察日记日经第989篇

2021.9.11      佳豫

觉察日记

日经第989篇

大家都有看DVD的经验吧，只要我们不按下停止键，那么DVD就会反复的播放。

我们的内在，有一个长期以来一直被忽视的部分，那就是我们的潜意识，我们称之为内在小孩。

我们的内在小孩，它拥有的资讯是我们累生累世的感觉记忆。

是人就会有情绪，因为人类已经生存了数百万年，数千万年。

如果我们不去清理那些潜意识的情绪感觉，那么，未来发生的所有事情都会通过这个内在小孩进行感觉重播，换而言之，新的未来其实并不存在。

假设我们为了某个目的进行清理，清理一定比不清理要好，因为在不知不觉中，各种事情都可能被清理掉。

同时，要注意的是，一定是和内在的小孩一起实施清理，所以，我们与内在小孩建立美好的关系非常重要。

当记忆的感觉出现时，不需要隐藏、否定或用头脑来判断处理，只需要加以清理即可。

不与心中涌现的情绪作战，扼杀以情绪形态出现的记忆，并不是一件好事情，被情绪牵着鼻子走也同样不是好事，这些都会使内在的小孩功能失去作用。

清理不是为了解决某个问题或获得某个特定结果，而是为了清理内在小孩不断重播的感觉记忆。

当我们清理记忆的同时，周遭的一切也会被清理。当然，只有在自己与内在小孩互相确认，对自己都是最正确和完美的时候，清理才能获得成功。

爱护自己的秘诀，就是关心我们的内在小孩，照顾自己，也就是照顾内在的小孩。

守护好内在的小孩，就是不断进行清理，这样可以使内在的小孩恢复到没有任何伤害的零状态。

在每一个瞬间，让我们都由衷的感谢内在小孩。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

不论发生什么事，都要沉着处理，所有的事情如同潺潺流水，自然流动，那我们就可以自然地处理自己的人生。