早上一个朋友给我发信息说，“我常常有强列的写作欲望，就是不知从何写起。文思澎湃全塞在脑壳里了……”
不知从何写起
你是否有同样的烦恼呢？
写作之痛，通常痛在这几个方面：
- 想写，不知道写什么
- 知道写什么，不知道怎么写
- 写了几句，写不下去
其中，第一痛——不知写什么之痛——为痛中之痛。
怎么化解这个痛呢？你需要这三招。
一、列写作主题清单
问你自己几个问题：
我最擅长什么？
我希望解决什么问题？
我对哪些领域有兴趣？
这几个问题的答案，就成为了你的写作主题清单。
你可以重点关注这几个领域：
1、你擅长的领域
像我自己，希望在幽默上有所建树，幽默自然在我的写作领域清单上；另外，我也是一位拆书家、Toastmasters会员，这两方面也可以输出。
我一个朋友对“写什么”很苦恼，其实她阅读很多高大上的东西，比如佛学、哲学。在我的写作拆书课上，与其他小伙伴交流及头脑风暴后，她猛然发现可以去写育儿类文章，因她在这方面既有理论基础，又有实战经验。（写作拆书课，是以拆书的形式进行的培训课，拆书是一种能迅速把知识转换为能力的读书方法，具体可参考赵周老师的《这样读书就够了》）
2、你的问题领域
如果你需要改善某方面的问题，比如提升自己的情绪管理能力，你可以将“情绪管理”列入清单，有意识地去读书写作，去输入输出。
比如我是拖延癌患者，想解决拖延，我读了几十本关于时间管理、拖延症的书籍，也买过战拖课程，积累多了，颇写了几篇战拖的文章。
列清单时，可以将深度和广度结合起来，形成一个“T”字，纵深的一竖是你的专精领域，上面一横是你的涉猎领域，比如可以写生活趣事、读书笔记、所思所感，帮你养成勤写的习惯；另外，多领域清单会时时提醒你去观察生活，保持对自己、对周围世界的觉知状态。这样一来，你也会有更多灵感。
比如一个小伙伴的写作主题清单是这样的：
生涯规划
学生教育
辅导员工作
社群运营
教学设计
生活智慧
相夫之术
美食
育儿
她这个清单之长，让我大吃一惊。
你的专精领域确定后，最好在这个领域持续输出，形成你的影响力（具体怎么输出，在另一篇文章里我会具体讲）。比如我选定了幽默领域，经常写一些关于幽默技巧的文章，坚持写段子，有时候也写一点带幽默色彩的文章。幽默经常是同事们和我之间的谈资。
有时候在朋友圈发一段正经文字，有人会问，“这是个段子吗？”
这是个段子吗？
列了清单，就明确了你的写作方向。
但有时候不知道写什么不是因为没方向，而是输入不够，那就需要多读书。多读书，无关美丑。
二、进行主题阅读
可以将你的阅读领域分为两个方面，一是在你希望持续输出的领域进行阅读，也就是T字形的纵深领域。比如我将幽默作为一个主攻方向，经常阅读的内容包括幽默书籍、幽默公众号文章、段子、幽默微博等。
另一方面，你也可以为建立征引库而阅读，这一点我是从舒明月老师——《大师们的写作课》一书的作者——那里学来的。在她的写作课上，明月老师建议学员建立自己的征引库。
比如我喜欢的自媒体作家六神磊磊，有两个公众号“六神磊磊读金庸”、“六神磊磊读唐诗”，金庸和唐诗就是他的征引库。六神磊磊到鄂伦春去旅个游，写出的文章一开头就引了金庸：
最近去了一趟大东北。
具体说是黑河，属于金庸讲的“极北苦寒之地”……
——六神磊磊《全村免费无限wifi!原来你是这样的鄂伦春…》
好几次引用了金庸作品，文章里还插了一幅郭靖射雕图。
图片来源：网络
当然还有唐诗，以显得这个帅僵了圆脸的六神磊磊是个文化人。
如果你希望你的文章有深度、有丰富的层次，就需要有自己的征引资源。文学（古代经典，现代经典如金庸、古龙、张爱玲、鲁迅等）、心理学、史学、《圣经》都可以成为你的征引库。
确定了写什么、读什么，下一步你要做的是制造和记录灵感。
三、制造和记录灵感
苦于不知道写什么的小伙伴经常抱怨“没有灵感”。
灵感来自哪里呢？
在达纳·S·邓恩所著的《心理学写作简明指南》里，提供了很多获得心理学研究主题的来源，这些来源对普通人获得写作灵感也有极大的借鉴意义。下面这段文字，你在阅读时不妨把“心理学”换成你自己感兴趣的领域：
- 偶然事件
- 你自己
- 参加一个心理学研讨会
- 和同伴一起进行头脑风暴，想出一系列可能的题目
- 试一试自由写作（自由写作指的是你持续写下大脑中浮现的任何想法，“持续”指的是一段时间不停笔，比如10分钟或20分钟——May注）
- 搜索专业的网络论坛
- 浏览与心理学和社会科学有关的参考著作
- 与心理学家交谈，了解他在研究和讲课中的兴趣点
……
——达纳·S·邓恩《心理学写作简明指南》P21-23
心理学写作简明指南
从这段话里可以看出，获得灵感的渠道包括：
- 和他人的碰撞，比如参加研讨会，参加活动，和小伙伴一起进行头脑风暴。
- 阅读：一个主要的灵感来源是在特定领域足够的输入，也就是在这个领域的阅读、阅读、阅读。
- 生活中发生的一些事件
- 你自己是各种想法的一大来源
经常到这些“灵感出没地带”去，不愁没有灵感。
平时你也可以观察什么情形下灵感最多，多制造与灵感邂逅的机会。比如我自己在看书、听讲座时常常有灵感，另外，在时间相对多、自己不被打扰的情况下灵感常常光临，比如火车上。
一旦有了什么好点子新想法怎么办？马上记录！马上记录！马上记录！灵感如落在手心的雪花，若不留心，一眨眼就化成水溜了。
我习惯用印象笔记随时随地记录灵感。如果你喜欢手写，不妨随身带个小本子。据说专业作家都有随时记录的习惯，这一点上不妨向他们靠拢。
达纳·S·邓恩在他的《心理学写作简明指南》一书中也提到，要随身带“一本研究笔记本”。这个研究笔记本包含以下这些内容：
- 对研究主题的想法和观察资料
- 关于你的研究主题的问题
- 已有的心理学文献中的发现
- 对现有的研究发现给出的见解和评论
- 关于写作心理学的各种想法
——达纳·S·邓恩在他的《心理学写作简明指南》P24
一旦你对某个话题有了灵感，你就可以参考上述方法去进行记录。
比如我在印象笔记里有一个命名为“博客”的笔记本，每有灵感来袭，就新建一个比较记录。关于某个话题，如果有了更多的想法，记录在同一个笔记中。
我的“博客”笔记本
去年8月我在看Stand-Up Comedy The Book这本书时,一段话打动了我，大意是说，我们心中经常有一个声音在责备我们自己，你可以留心一下，这是谁的声音。当即我对自己说，我要就这段话写一篇文章。当时我在印象笔记里写下这样一句话：
你的内心，是谁的声音在责怪你？
之后不久发生了一件事，我清晰听到内心有个声音在责备我，刚开始以为是我自己的声音，细想之后发现是我父亲的语气；后来我跟朋友Lina谈起这件事。不久之后，Lina告诉我，她听到了来自她爸爸的内在批评。就这样，我在印象笔记里又简单写了两条，成为这个样子：
你的内心是谁的声音在责怪你
如果某一天我写这篇文章，就有了不少现成的素材，提笔就可以开写了。
达纳·S·邓恩还提醒我们，记录灵感时注意两点，一是记录你对一个主题的思考过程，比如是什么情景触发了你的这个想法，在所有的记录上都标注日期；二是记录文献信息，比如你的灵感如果来源于书籍、网络文章，你要在笔记里标注出处、拷贝网址，方便以后查询。
结语
不知道怎么写时，列一列你的写作主题清单，有针对性地读读书，灵感出现时随时记录，完成这三步，你妈妈就再也不用担心你不知道写什么了，开篇我那位朋友的问题也会迎刃而解。
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