今天礼拜六,依然继续工作,回来吃完晚饭,又开始犯困了,所以还是洗洗早点睡吧,顺应身体的感知!
我们都知道,早睡早起顺应天时,符合自然昼夜节律!坚持早睡早起的规律作息,可以让我们的身体更健康,精力更充沛。 道理...
活动和睡眠的时间是2比1 早睡是为了身体,早起是为了内心 顺应日出和日落的时间来作息 早睡早起是相对的。 晚上睡前...
最近在阅读《写出我心》这本书,没有看几页就知道是我喜欢的书,就是慢慢品的书,为什么这样说呢?它是那种读几页就知道作...
1 自从一年前接触瑜伽,我才知道自己有脊柱侧弯。这也解开了我身体的一个谜团。 体育一直是我的弱项,我归结于自己的平...
当我带着觉知的感受自己的身体的时候,我感受到了我的存在并带着欣赏和感恩之情,如此神奇伟大的创造。我开始了内在探索的...
我想对你说不,但是我又不愿意说出来,然后我的身体说出来。 当我们入侵别人的时候,我们就是狼。 我们需要去承认这种入...
我的初恋已经结束了,严格来说已经结束了八个月了,又或许我研究生的时候就已经结束了。但是现在我一直没有走出来,是我把...
一旦你接纳身体本来的样子,你就有力量改变它及按照你的意愿重塑它。接纳你的身体,你就可以轻而易举地改变它。——摘自微...
最近在读武志红的《身体知道答案》,第一章中好多例子,我总是怀疑,特别是关于灵修方面的。 也许是我我没有这方面的体验...
本文标题:早睡,顺应身体的感知
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