【周检视】90天践行2期W1_第1组@霍莉红(2018.3.19

[第二个90天的践行目标]：

1.影响老公和孩子共同践行易效能时间管理

2.阅读6本书,并输出思维导图。

3.用好番茄钟和每天安排好三只青蛙并逐渐做到每天都吃完三只青蛙

4.整理办公桌和衣柜，尝试做空间管理

一、第9周践行情况总结：

1.健康：早睡这周做得不好，只有两天在23点以前睡，其余几天都睡得很晚，早上有一天在6:00以后起床，其余时间还是坚持在六点以前起床，周五、周六出差开会学习，强度较大，中午没有午休，晚上23:00才结束，精神欠佳，由于几乎没有运动，肠胃不太舒服，一直胀气。

2.运动：由于本周出差在外，碎片运动和肩颈运动没有每天坚持，力度减小；这周星期二、四跑十公里，星期六宾馆环境确实不适合跑步，虽然带了运动装备，还是没有跑步。

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3.学习:这周按计划学习了阿何的《思维导图从入门到精通》整个6节课程，拓宽了对思维导图的认识：可以用思维导图分析问题，做决策，做学习笔记，项目规划等，也学到了一些具体操作方法。

网课：学习了蚂蚁成长的荔枝微课《如何快速阅读》，学到了在一个小时之内阅读完一本书的技巧（用一个小时除以多少章节多少小节，倒计时闹钟，超过时间跳过读下一个小节），快速阅读的顺序：一是浏览，二是阅读，三是：整理，写读书笔记，倒回去看刚才第一遍没看完的内容

4.社交：这周最开心的事情就是周四去重庆参加中盟召开的第三届中国品牌药店工商峰会-双品会,不但看到了很多大咖的风采，听到了精彩的演讲，还和中专的同学聚会畅聊，看望了快要生宝贝的闺蜜，收到了土特产礼物。

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5.事业：

本周清理了去年没有返利的厂家，挖出利润接近七万，还是蛮有成就感的。

6.效能：

继续坚持用番茄钟，尽量保持专注，效率最高的是星期四上午，吃了三个番茄钟完成了付款单的审核。

坚持每天清理当天的图片及时整理存储

二、不足的地方：

1.晨间日记周末两天没有坚持写，有补记现像

2.学习笔记没有及时输出

三、下周计划

1.坚持按时写晨间日记，整理图片，周末进行空间整理

2.坚持纸质书阅读，每天一小时亲子阅读，周末输出思维导图

3.学习PPT基础知识，为4月的PPT课程打好基础

4.尝试一个小时阅读一本书的方法