2019-08-31间歇跑5

作者: 平凡生命 | 来源:发表于2019-09-15 00:01 被阅读0次
间歇跑

时间:2019-08-30

线路:绿道

成绩:间歇跑800米*6用时59分

感受:今天是8月最后一次跑步,全月共跑88公里,是近几月最少的。主要是因为天热,增加了休息天数,也没有单次超10公里。

间歇跑练习了5次,用时比较稳定。

简书公告暂停了发布功能,对投资者有一些影响,场外FTN的走向反应了这种恐慌心态。对我等记录日常琐事者,影响不大,无非先当写字板自娱自乐。

2019-08-31间歇跑5

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