以自己的步调用心生活

我在前年有过一段非常忙碌的日子，大概持续了三个月。具体是这样的:周一和周五去上会计培训班，周二至周四工作，周末两天去上舞蹈培训班，周一、四、日晚上去健身馆代课。最累的是周日，已经在课上练习了四个小时，晚上还要去代课，拖着疲惫的身体搭上末班车到家，已经是晚上11点了。

前几年我在工作之余学舞蹈，要花大量时间去练习。那时候外甥女还小，每天晚上都要帮她洗澡，然后哄睡，我也一起睡着了。晚上10点多爬起来练习一下舞蹈，然后洗漱睡觉，已经将近12点了。

前几年的熬夜，加上那三个月的忙碌，让我的身体出现严重亚健康，虽然表面上没什么病，但是气血不足是自己明显可以感觉到的。身体的疲惫，向我发出了信号，是时候好好正视健康问题了。

后来经好友介绍，去了一个中医养生馆，养生老师非常严肃地嘱咐我以后每天9点睡，5点起。当然，我没有做到，但是我开始有意识地早睡早起。那时候靠的是意志力，虽然没有每天做到，但是这种观念已经根植于我的内心。

去年3月开始吃素了，饮食结构的调整让我比较轻易地做到了早起，而早睡，一般都是10点半左右。

记得当时好友建议我去中医养生馆的时候，说了一句话让我印象很深刻:“现在停下来，是为了以后走更远的路。”

我们出生在一个自由多元化的时代，有很多知识和技能可以去学。只要一个人有足够多的时间去投入做一件事，没有什么是做不成的。但前提是，要有一个好身体。

被誉为“全日本最懂生活的男人”，“生活美学大师”——松浦弥太郎先生认为，无论是工作的基本条件，还是与人交往的基本条件，都是健康管理。

在身体不适的时候，你无法考虑到其他人，也没有体贴他人的余力。所以，无论如何，都应该充足睡眠，规律饮食，保持健康的身体状态。

人生是一场马拉松，不需要在乎是否赢在起跑线上，而是应该以最适合自己的步调前行。

常常看到一些朋友，为了保持日更写作，熬到半夜两三点，把自己都感动了。老实说，我并不赞同这样的努力方式。偶尔一天半天熬夜也就算了，长期以往，身体很容易出问题，以这样的代价去换取所谓的“成功”，意义何在?

孰轻孰重，我们应该有自己独立思考的能力，而不能人云亦云。看到别人在拼命学习，熬到半夜，自己也下决心这么拼命，实在不值得。

我们不需要以最快速度前行，而应该一直保持匀速向同一个方向前进。制定好目标和计划，循序渐进，每天的进步一点点，可以换来内心的踏实感。

努力的方式有很多种，在我看来，早睡早起就是最佳的方式。我也是普通上班族，平时在六点前起来，在上班以前，我已经把读书和晨练瑜伽这两件最重要的事情做了，所以能以比较从容的姿态去面对每一个新的一天。

找到适合自己的步调，用心去生活。不一定要拼尽全力、把所有时间都用在一件事情上。在工作和学习之余，还有时间去好好做一顿饭，听听音乐，看场电影，关心家人和朋友，这才是生活。

如果一边拼命工作或学习，一边吃着方便面或快餐度日，这样的日子，终究是扯不上“美好”二字的。

我想，我们羡慕的，并不是别人的拼尽全力，而是在每天努力之余，还保持着一份从容。

以自己的步调用心生活