干事了吧。心态有变化没。受挫没，想放弃没，想骂娘不。哈哈。就是这样滴。干了两三天，想死的心都有了吧。
所以在上一遍行动篇中，我压根就没提计划。已经猜到了这样的结果。
不过还得分情况，两种不同的心态嘛。
对于我所说的第一遍心态有很深感悟的人，应该这个时候就是很爽了，这部分人都是有自虐倾向的人，这部分人是真的发自内心反思了过往，接纳承认了自己的不足，现在作出一点点的改变，对于这部分人来说都是和希以往的对比，所以这部分人的心态很nice。这部分人会慢慢的自我调整和要求自己改变和进步，所以呢，计划在这部分人的下一次就会慢慢形成。
哈哈，我是那种自虐性很强的人。
计划篇
这里说的计划，就是对于有三天打鱼两天晒网的人的。坚持了三天，撑死五天。要崩了，也不是要崩了，就是什么破改变，还不如老子玩手机呢。
现在就是要做计划了。
坚持了三天了。这个时候就的自己嘲笑下自己了。信誓旦旦的说开始的，而且还是毫不犹豫的就去练了两下子的。别人可都看见了。所以是让自己嘲笑自己呢还是让别人嘲笑自己呢。
那么现在就是按照自己行动的节奏，继续坚持。行动的时候，穿着大裤衩做了十个俯卧撑还是仰卧起坐啊，是穿着跑鞋跑了三圈还是五圈啊，是准备了笔纸写了三篇文章还是两篇啊，是坚持打卡背了两天英语还是三天。
好了。现在的计划就是继续按照现在的节奏继续在坚持三天。
这就是计划篇。就这么一句话，没了。我觉得说对了都是扯淡。什么21天计划，什么两个月瘦身计划。统统不要想了。压根没必要，就TM的再坚持三天。也不用加量了，仰卧起坐呢，就还是做10个呗;跑步呢，就还是跑5圈;文章呢，就还是写一篇呗;单词呢，就继续背20个呗。
这就是计划，稳扎稳打，去继续尝试改变吧。不要想那么多，就是把行动继续行动。
我呢。怎么说，算是狠人吧，我的计划当初就直接订立的是21天，我给自己下的要求。可能也和处女座的特征有关。每天早上6点的闹铃响了后，睁眼，缓冲大脑，然后起床，就奔着我要把自己收拾干净的想法，收拾被子床铺，我把自己的床位收拾到和军训时一样。然后就是穿运动衣穿运动鞋。（穿鞋时我每次都会有个想法就是把鞋带系紧）悄悄的出了宿舍，呼吸室外的清新空气，拥抱清晨的第一抹阳光。然后就是奔向田径场。
跑步开始我也是跑5圈。起步第一圈我也是很慢慢的热身子，寻找节奏。好奇的看着早上的一切。等跑到一圈左右的时候，我就开始尝试加快速度，身体也热了。然后就放开了。快快的跑着一圈，呼哧呼哧的喘气，放慢自己的脚步，不过不能停下来，就是很慢的缓冲，还在继续跑着。就这样三圈结束了。接着继续慢跑一圈，把刚刚加速跑的劲缓过去。最后一圈就是正常的节奏。不过我有个特别就是跑完最后一圈我会努力让自己在跑一百米。猜猜为啥把。
当初我就是这么慢慢过来的。这就是我的计划，没有计划的计划。完全就是行动的不断重复。就是我说的这个过程中最重要的是心态。每天都在反思昨天。每天都在进步。
这就是改变。没有很长远的计划，就是干，然后有了计划。跑步中还有很多好玩的，改天继续说呗。
我的改变，泡图书馆，跑步 ，拉伸，学习。
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