焦虑有什么症状？
1、消极躲避假定的危险情况
2、总是对情况做最坏的设想
3、容易心神不宁、紧张或者烦躁
4、精力难以集中
5、易怒
7、睡眠失调
焦虑是什么？
焦虑是潜伏在心里的“自我防御系统”，合理的焦虑会提醒你有危险，失控时焦虑会让你衰颓丧志。
恐惧是有明确对象的不安，担心和忧虑。
焦虑是没有明确对象的恐惧，就是根本找不到目标的恐惧。
焦虑和拖延是一对兄弟，过于焦虑，产生心理压力，就会找其他的事情来分散注意力，来缓解焦虑。
焦虑又分为广泛性焦虑、强迫性焦虑、创伤性焦虑。
焦虑有什么症状？
1、消极躲避假定的危险情况
2、总是对情况做最坏的设想
3、容易心神不宁、紧张或者烦躁
4、精力难以集中
5、易怒
7、睡眠失调
焦虑是什么？
焦虑是潜伏在心里的“自我防御系统”，合理的焦虑会提醒你有危险，失控时焦虑会让你衰颓丧志。
恐惧是有明确对象的不安，担心和忧虑。
焦虑是没有明确对象的恐惧，就是根本找不到目标的恐惧。
焦虑和拖延是一对兄弟，过于焦虑，产生心理压力，就会找其他的事情来分散注意力，来缓解焦虑。
焦虑又分为广泛性焦虑、强迫性焦虑、创伤性焦虑。
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本文标题：焦虑心理学的读书笔记1
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ipycxktx.html
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