番茄工作法
番茄工作法的最大特色是：简单、实用
番茄工作法额好处是：帮你更加高效的完成任务，提高专注的能力
如何做？
首先，列出当天要完成的事情，并且分成两类，一类是你需要当天必须完成的，一类是你想做的事情。我们按照性质划分，有利于我们高效完成任务。
然后，对照清单上的任务预估你所需要花费的时间，并以番茄钟为标准进行设置。一般专注25 分钟需要休息5分钟。这样做的好处是你可以在一段时间内专注的去完成某项任务，建立时间概念，战胜拖延症。
在你执行任务的25分钟里，我相信一定会出现这几种状况。刚开始做事情的时候，忽然想起微信里还没回复别人的评论，于是拿出手机开始刷朋友圈；或者是，刚准备写个PPT，同事过来说让你帮忙复印一下文件；刚开始就被通知说老板要开20分钟的会……那么面对现实生活中经常出现的情况，我们该怎么办？
我们可以先把上面的情况分为内部打断和外部打断。如果是内部打断的话，比如回复一下朋友圈的留言、帮男朋友买个票……我们可以先记在当天列的任务上，把这些内心想法先记下来，等25分钟之后再去处理。如果不是很急，可以下班之后总结一天的工作时候再去做。外部打断的话分两种情况：不可抗力和可抗力。比如同事让我帮他复印一下文件，你可以用“告知-协商--记录-答复”方式回复他，例如：我现在正在做一个PPT需要花25分钟的时间，我25分钟之后帮你复印好吗？如果你很急的话可不可以让其他同事帮忙一下?如果你的同事愿意等你25分钟，那么你一定要记得兑现你的答复。
以上三个步骤可以称之为：PDCA即三个英文单词的缩写表示计划，执行，检查，处理。这套番茄工作法强调在25分钟专注做同一件事情，高效工作。
此外番茄工作法还强调休息的作用。每25分钟休息5分钟。而且休息的时候：1、不要做脑力的工作 2、有节奏的休息。休息的目的是为了让你一天都保持良好的专注状态。如果不休息的话，大脑运载过多到四五点下班的时候你会感到非常的疲惫。
最后，每天工作结束后有一个回顾的阶段，检查计划与实际的差别并用做分析。
怎么培养专注的能力的书籍还有《麦肯锡工作法》、《习惯力》、《Google工作整理书》。
另外APP市场上也有很多番茄钟的运用哦~
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