不知从什么时候开始，我睡眠逐渐延迟，往往到午夜的12点或者是一两点才能真正的入睡。
早先我是看小说玩手机，后来慢慢发展难以入眠。
现在开始上班了，我想改变这种状态，但是徒劳无功，已经改了好几天，仍然是到半夜还不能入眠。
我很烦恼又无奈。
不知道如何才能改变这种难以入眠的状态。
今天是开学上课的第一天，写教学计划一直写到了十点多，回来洗漱上床已经是十点多，再想看点书，大脑已经很劳累，现在却无法入眠，怎么也睡不着，真的让我无奈又烦恼。
这种日子不知道何时是个头，什么时候生物钟才能调整过来呀？
不知从什么时候开始，我睡眠逐渐延迟，往往到午夜的12点或者是一两点才能真正的入睡。
早先我是看小说玩手机，后来慢慢发展难以入眠。
现在开始上班了，我想改变这种状态，但是徒劳无功，已经改了好几天，仍然是到半夜还不能入眠。
我很烦恼又无奈。
不知道如何才能改变这种难以入眠的状态。
今天是开学上课的第一天，写教学计划一直写到了十点多，回来洗漱上床已经是十点多，再想看点书，大脑已经很劳累，现在却无法入眠，怎么也睡不着，真的让我无奈又烦恼。
这种日子不知道何时是个头，什么时候生物钟才能调整过来呀？
居家一周了，我的作息也昼夜颠倒了，白天晚起，午睡过长，晚上清醒，失眠警告。 好烦好烦，不能这样了啊，感觉自己皮肤都...
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今晚会睡个好觉吗? 牛郎不在家，我便开始失眠，夜里睡2个小时左右，就会醒一次。 我承认我是一个脆弱的人，对一些人充...
一个病人只要能够说话，就能够解除他心中的部分忧虑。这也许就是因为在他说出来之后，我们可以更深入地看到问题的所在，能...
对于失眠，我想对于大多数都市人来说，有50%人有失眠困扰或者曾经有失眠困扰，而《中国成人失眠诊断与治疗指南》制定了...
因为失眠产生的忧虑，以致体力下降，收到细菌的侵袭，对你的伤害程度远远超过失眠本身。 在这个高速发展的社会，超过半数...
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本文标题：失眠的困扰
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/iqeelrtx.html
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