居家一周了，我的作息也昼夜颠倒了，白天晚起，午睡过长，晚上清醒，失眠警告。
好烦好烦，不能这样了啊，感觉自己皮肤都差了好多，而且一工作，就有一种被工作追着跑的感觉，总担心做不完，用自己的下班时间补救，结果从早到晚脑子里都是我的那些工作，没有时间和精力去做自己的事情了，这样不行不行。
提一个解决方案吧，不管今晚几点入睡，明天早上8点起，收拾、吃早餐之后9点开始上班。晚上呢，除了运动，还要看完指定的一份PPT，继续准备考试。不管月底能不能考试，都是要复习的。
居家一周了，我的作息也昼夜颠倒了，白天晚起，午睡过长，晚上清醒，失眠警告。
好烦好烦，不能这样了啊，感觉自己皮肤都差了好多，而且一工作，就有一种被工作追着跑的感觉，总担心做不完，用自己的下班时间补救，结果从早到晚脑子里都是我的那些工作，没有时间和精力去做自己的事情了，这样不行不行。
提一个解决方案吧，不管今晚几点入睡，明天早上8点起，收拾、吃早餐之后9点开始上班。晚上呢，除了运动，还要看完指定的一份PPT，继续准备考试。不管月底能不能考试，都是要复习的。
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不知从什么时候开始，我睡眠逐渐延迟，往往到午夜的12点或者是一两点才能真正的入睡。 早先我是看小说玩手机，后来慢慢...
今晚会睡个好觉吗? 牛郎不在家，我便开始失眠，夜里睡2个小时左右，就会醒一次。 我承认我是一个脆弱的人，对一些人充...
对于失眠，我想对于大多数都市人来说，有50%人有失眠困扰或者曾经有失眠困扰，而《中国成人失眠诊断与治疗指南》制定了...
一个病人只要能够说话，就能够解除他心中的部分忧虑。这也许就是因为在他说出来之后，我们可以更深入地看到问题的所在，能...
由于 各种原因 造成 失眠 的人群 非常多，不但会影响 工作 还会影响 身体健康。 失眠有 顽固型失眠 和 偶尔 ...
很多人都在遭受着 失眠 的困扰，无论是 来自于 生活还是工作都有可能。首先要放松大脑，才能有 一个优质 的 睡眠。...
失眠困扰中，早点睡觉才有精神！
01 在咨询中，我经常能够接到深受失眠困扰的朋友们的求助，他们的诉求都直指失眠给自己带来的困扰。 比如说失眠让我没...
四点多，又醒来了。最近害怕失眠，果然日日失眠。 失眠多梦，是很多人不愿意被困扰的事情，但是，无数人却被困扰之。一两...
本文标题：失眠困扰
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