这个月体重失控了，从一开始的没注意到现在已经到了我无法忍受的地步，一切来的那么措不及防。
2月初的时候体重最低是56.7Kg，当时真的是好开心，然后体重就开始一路狂飙，现在几乎要达到60公斤，增加了6斤肉。
这段时间为什么会增加这么多？
首先这段时间心情越来越好，不得不承认，这段时间是我女儿让我操心焦虑最少的时候，也是她这么多年来，最懂事听话的一段日子，我没有以前那么过度担心她。
其次是我妈天天在帮我们做饭，也是我人生中吃饭最规律的一段时间。虽然这两个月我天天吃素，但是菜太油腻了，我吃了太多的油。
再次，我家里买了很多零食和甜食，看到女儿学习很累，我给她准备的，但是跟她一起吃。
最后，因为在家陪着孩子，运动量很少，吃进去的又不能代谢掉，于是就积累到身上了。
这几天我肚子一圈的赘肉，让我不得不重视体重问题，于是饿了几天，想赶紧把赘肉消灭掉，但是越是急，越是没用，反而更焦虑了。
对于赘肉还是要跟它们打持久战。
1.我还要在家继续待一个多月，直到女儿高考结束，我才能开始经常性高强度的运动。所以减肥方面只能靠少吃。
2.少吃不是不吃，这几天晚饭不吃，饿的不行，这也不可取。还是要控制甜食和热量，只要热量输入少，加以时间，一定会重新瘦下来，用正确的认知对待发胖这个事实。
3.现在首先是不再增加体重，不要想着一下子回到从前，不要有太多幻想，做好体重监控，每天早上上称秤体重，不增加就是胜利。
4.我吃零食和甜食是为了减压。学习很烧脑，要找到合适我的食物去吃，不能看到什么都想吃。想吃的东西想想体重。
通过这篇文章和反思，让我意识到，我们的生活处处都是陷阱，本来挺好的身材稍不留神和控制，就能呈现可怕的结果和趋势。
大多数事物都会发生变化，所以我们要每天小心翼翼地呵护我们的身体和心灵。保持健康首当其冲就是饮食和运动，培养好的习惯，当然好习惯不是短期可以培养的。
我觉得还是外因对我的影响很大，我一个人在家的时候，别说零食就连饭都很少吃，以前还吃荤菜，也不会吃很多。现在天天吃素，还把自己吃成了一个大胖子，主要原因是跟家人一起吃饭聊天，不知不觉吃很多。
如果我又回到一个人的状态，我也就自然不会吃太多了。所以我要解决的问题是，不受外界的诱惑，要做一个自律的人。大多数身材好的人，都是愿意保持自律。
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