想念
最近一个考研的好朋友聊天时，她说道“最近特别焦虑，觉得自己都有些抑郁了”。
是啊，一年总是要有那么些天处在焦虑中，这个“小矫情”（也就是焦虑感）让人会很不舒服。最近我也有些许焦虑，因为不能给自己在各个方面（学习、情感、生活）找到较为准确的定位。
周围的同学也是，有面对毕业找工作的，也有要去为考研拼搏却仍在迷茫中的学弟学妹，还有在混沌中度日的我或你，都很焦虑。
想
在自己21岁那天发过一个朋友圈，写道“时间是有加速度的”。也许真的如此，时间像是一年比一年更快，永远抓不住时间，赶不上时间的进度。发这句话时，内心里应该也充满焦虑感。
也许我们的焦虑有些许相似，大多数是因为这些：
1、时间像是有有加速度，从而越发地把控不住自己的生活；
2、总是拿他人优秀的地方和自己不足的地方比较，不能接纳自己；
3、面对选择时，因为没有较为准确的定位迷茫、焦灼；
4、看不到“努力”’过后的希望，一定要追求结果；
5、闲下来的“矫情”；
最后一点，听起来有些笑话，但也存在些许的真实性。
如果此时的你也有一些焦虑感，不妨跳出舒适圈，“走出来”看看真实且有温度的生活和故事，从脚下做起，一切都会慢慢好起来的。
喜欢
减轻焦虑感大概也可以从生活实战经验或有温度的故事开始。
就我个人来说，今年相对来说没有各方面的压力，各个方面相对来说都比较顺利，所以空闲时间是比较多的。
为了减少焦虑感，就从读书开始。
也因为之前很少读课外书，所以就利用好这段时间，多读些丰富自己思想的书目，上篇文章也已经分享了一些。还有一些提升学习能力的书目，比如《思维导图工作法》。
读书的过程，真的是在找寻自己，从而不断调整自己的定位，不断摸索，慢慢把控自己的生活。
读书，也会让你少一份闲下来的焦灼。
还有一部分时间分给了做饭——有一个弟弟，在开学之前每天都要上网课，父母有其他事情忙，自然做饭也是成了我的日常的一部分。
正是这个日常变成了我体验生活酸甜的一种指南，调出美味的饭菜，也成了我开心一整天的事情。
快乐
还有一件特别重要的事情，更新公众号文章，这个过程是不断输出的过程，也需要强大的输入，所以不断发现生活，思考问题，慢慢的所有谜团都在解开，对自己的定位也逐渐清晰。
如作家蔡崇达所说“写作不仅仅是种技能，是表达，而更是让自己和他人“看见”更多人、看见“世界”的更多可能，让每个人生活体验尽可能完整的路径”。
关于焦虑说到的第二个原因——拿自己和别人对比，不能完全接纳自己。
其实，我们应该学会以平和的心态面对，最重要的是学会和自己对比，如果进步了，就值得开心和奖励自己。
毕竟，当你走出去的时候，你会发现更多比自己优秀的人儿，所以学会接受自己较他人不完美的地方，和自己赛跑，也是一种最美的风景，同时也会让你快乐更多。
而且，一路上的前行，大多数并不是因为你看到了希望才去努力，而是努力了才慢慢看到希望。
这种焦虑，如果持续较长的时间，我们的“内耗”（会分散自己的精力，甚至嫌弃自己）就不断增加，心情就会很糟糕，从而就会更焦虑，恶性循环。
都好
如果你开始接纳自己，活在自己的身体里，跟自己待在一起，我们的焦虑感就会开始减少，成长也自此开始。
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