文/章早早
每天吃什么，都在等大脑发信号，快中午了还没收到信号，胃就饿了，于是，就随便吃点东西。
胃：下午的时候，胃就开始心烦的说，我给你发的信号，你是怎么传达的呀？这吃的是什么乱七八糟的啊，这叫我怎么处理啊，真是头大，先咕噜会儿吧，让我想想…
大脑：这时，大脑也不高兴了，都怪你的信号太弱了，我没收到你的信号怎么发给主人啊，这主人也是，也不等等，乱吃。
胃：也奇怪，这两天一直动力不足，还没力气，我是用了最大力气给你发的呀，你还怪我啊。
大脑：就是这个主人有点愁人啊，每天睡得太晚，害的我每天不停的处理各种东西，而且都是容量大的，每天都是要死机的节奏，我处理这么多东西我容易吗？整天没日没夜的，我也要休息呀，我这里的垃圾都没时间倒，所以啊，你信号弱，我还时常短路，你说这怪我们吗？
胃：是啊，我可就惨喽，吃的这些乱七八糟的，我都不知道怎么办了，这些也不是我需要的啊？
胃：唉，说归说，我还得干活，看看怎么消化这些来历不明的家伙吧。
胃：要不你先休息会儿。
于是，胃开始了它的工作，吐槽归吐槽，它工作起来还是那么认真还是那么卖力，该吸收的吸收，该丢弃的丢弃，忙活了半天，于是它又回复了往日的动力。
大脑也没闲着，不间断的提示主人早休息，休息时以便它及时清理垃圾，这时主人也很配合（不配合有你好看）按照大脑的要求开始调整作息，慢慢的大脑也恢复了活力。
很多人也都会有想吃点什么但又不知道吃什么的时候吧…于是，顺手拿起食物就吃，这也吃点，那也吃点，直到再也吃不下了，就满足了。
但是，有没有人想过这是为什么吗？有人会说很正常啊，饿了，想吃就吃呗。
如果这么想的话，那就说明食欲“传感器”被干扰了。
什么是食欲“传感器”？
就是当一个人体内缺乏某种营养物质时，身体会发出信号，告诉大脑需要补充某种养分，这时就会本能的有“食欲”的反应，催促人去摄取那种营养。
如果食欲传感器正常运作的话，就会自然的获取所需的营养物质，将它补充到体内。
比如缺膳食纤维时，会想吃蔬菜和水果；能量不足没力气时，会想吃富含碳水化合物和脂肪类的食物。
但是，如果食欲传感器失灵，它就传达信息失灵，只会不断发送出“想吃点什么”的信号。
于是，我们也就会随便的拿起东西吃，直到吃饱了，直到“食欲”提示消失。
那么，如何让食欲“传感器”恢复正常呢？
那就是运动和平衡饮食。
运动可以让身体出汗，能给身体做大扫除，然后等肚子饿了再吃东西。
真正饿的时候，正常的话就能收到想吃某种东西的提示。
而平衡饮食就是按食物“传感器”发出的指令，根据自己身体的需求吃自己想吃的东西。
这样，就不会因乱吃东西而带来的麻烦了。
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