运动在大学时期是我生活比不可少的一部分。每天晚上下自习后熄灯前跑三千米，800米的操场，2圈热身，1圈加速，1圈慢跑，一直坚持了四年，除了天阴雨湿，基本每天雷打不动。回过头去看，觉得当时能坚持下来真的很不容易，其实则不然。很多事情，因为需要就会去做，做了一段时间就形成习惯，习惯之后，就想吃饭呼吸一样自然。整个过程没有想象中的困难。当时的我，非常需要一个安静的能和自己独处的时刻来沉淀自己的情绪，不用接收来自外界的干扰，静心体会自己的感受，梳理，放下，新的一天再整装待发。我称这个行为叫“澄脑子”。就因为这个简简单单的澄脑子，让我在那段时间不管遇到什么样的困境，都对自己充满信心。
多年之后，再次开始系统性运动是去年冬天，一年一度的体检之后发现自己出现血小板减少症，几次三番去做各种检查，最终却无法找出原因，所有的诊断都没有一个确定的结论，求医不如求己，我想冷冰冰的仪器设备不一定有我能了解自己。之后，除了定期去医院测血常规，我就开始了自己的疗愈之旅。改变是要从生活起居，衣食住行，再到运动思维的系统性调整，我就开始一点一滴地做起，中间有放弃，再次拾起。十月二十日开始第一天跳insanity63，断断续续，直到今天。在开始运动后第二个月，血小板回到正常值，一直到月初体检，完全合格。中间困扰我多年的过敏性鼻炎，曾经在最严重的时期，整晚都只能用口腔呼吸，现在经过一年的调整，有了非常大的改变，几乎再没有感觉到困扰。还有一些变化是细微到无法表述，但是，你知道有什么东西发生了改变。除了身体上的变化，我发现自己心态和情绪也和从前大不一样，平和，淡定，从容了很多。
这种种改变仅仅是缘由持续对一件小事的坚持。而触发这个改变的是我真正意识到自己的需要，而这个意识是由于现实的环境逼迫我们必须做出选择，当我们需要选择的时候，其实答案已经昭然若揭。
我想很多时候，我们需要转变的是自己的思维习惯，真正地做到能感知自己的需要，当你有了感知，就会自然寻找到答案。
网友评论