呼吸与核心模块第一天共第5天
『请用上‘吸管、气球、呼吸机’工具完成来完成拍照』
杨慧兰家庭作业~腹内压练习
1)仰卧
![](https://img.haomeiwen.com/i11627993/601c6097cb402ee8.jpg)
2)侧卧
![](https://img.haomeiwen.com/i11627993/aacf62ee5d86d1db.jpg)
3)俯卧
![](https://img.haomeiwen.com/i11627993/00b36ff238bc1055.jpg)
4)仰卧束角式
![](https://img.haomeiwen.com/i11627993/f7b6c924cc0fd822.jpg)
5)英雄前屈
![](https://img.haomeiwen.com/i11627993/297c6874e049d3da.jpg)
6)死虫子-上肢
![](https://img.haomeiwen.com/i11627993/9219985afd693b4b.jpg)
7)死虫子-下肢
![](https://img.haomeiwen.com/i11627993/66986c1137d5133c.jpg)
8)抗阻-手给阻力
![](https://img.haomeiwen.com/i11627993/7f4a3ce97bc4c235.jpg)
![](https://img.haomeiwen.com/i11627993/847389c5421407de.jpg)
9)完整的死虫子
![](https://img.haomeiwen.com/i11627993/0007e0be73ae16a7.jpg)
10)上下肢的行军步(动态)
![](https://img.haomeiwen.com/i11627993/aebbc0c63c09ea95.jpg)
呼吸与核心模块第一天共第5天
『请用上‘吸管、气球、呼吸机’工具完成来完成拍照』
杨慧兰家庭作业~腹内压练习
1)仰卧
2)侧卧
3)俯卧
4)仰卧束角式
5)英雄前屈
6)死虫子-上肢
7)死虫子-下肢
8)抗阻-手给阻力
9)完整的死虫子
10)上下肢的行军步(动态)
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