今天是我们读书舞动群共读《正念的奇迹》开始的日子。恰逢六一儿童节，祝大家儿章节快乐！
我想聊聊自己是如何读这本书的？以及这次我们群如何共读这本书？
《正念的奇迹》是一位越南禅师写的，是有关入世佛学的，是写给大众修行成长的书。在读这本书之前我从来没有读过这方面内容的书，同时心里对这方面的内容是有抵制的。一个偶然的机会，我和书友们在共读吧共读到了这本书，就被深深吸引了，然后，就有了闻道读书会的共读。
这是一本很容易读又很不容易读的书。为什么呢？因为它的文字并不太多，只有87千字。如果你随意读过，好像也没有写什么高深莫测的内容，好像写的东西您都是知道的。但是，它是一本不容匆忙读过的书，不仅不容匆忙读过，而且是要你在生活中持之以恒践行的人生之书。
也许，你会说这样的书多了去了，我为什么要去读它并练习呢？
这真是个好问题！是因为缘分呀！我们有缘在这里相遇，就注定了也有缘得遇一行禅师，也有缘得遇见阳光老师。我们的生命深处都有着对生命的热爱，对成长的渴望，对身心合一的追寻。而实现这份热爱，渴望和追寻的方法就是呼吸＿正念呼吸
呼吸既是因，又是果。既是方法，也是目的。还是道。
我是如何读这本书的？
打开这本书之前，深呼吸几次，把注意力带回读书上来。翻开目录，一一看下来，目光落到了第八章：32个正念的练习。我就从第八章开始读，开始按照书中的方法练习呼吸。这个练习的过程不再描述，因为这个需要体悟，文字是️无法完全传递出来的。一句话：这本书开启了我后半生的新生命！
这次，我们群里怎么共读这本书？
不再设置带读群主了，不提任何强制性要求，当然也没有仼何的打卡作业。
我简单说一下大致的安排：一周读一章，群内自由分享读书的感受，收获，疑惑。可以以文字形式呈现书中的内容，也可以是一段语音（朗读内容，或感悟分享），也可以分享自己的练习（呼吸，或者呼吸十舞动）。
一个小建议：无论读哪一章的内容，把第八章的内容溶入到每日的读书和练习中。不要求自己全部的做到，根据自己当下的实际情况，循序渐进，一个小练习就可以做一个月，甚至更久，能做到哪里是哪里。
用一行禅师的话说，坚持练习3个月，你就会惊奇于自己的变化。
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