共读《正念的奇迹》day 1

你会洗碗吗？

洗碗有两种方法，第一种是为了把碗洗干净而洗碗，第二种是为了洗碗而洗碗。你会选择哪种方式呢？

过去的我洗碗总是第一种。洗碗的时候总想着快点做好家务，就可以赶快休息，赶快备课，赶快做其他事情。总是赶着去做。对洗碗这件事，全然没有觉察，有时甚至会边看着手机边来洗碗。结果往往是两件事做完，全然没有印象，不知道自己做了什么。这个状态我形容为“混沌”。

现在的我，心依旧散乱，却会在很多时刻觉察到自己的念头，收回，安住。于是，读书便是读书，吃饭便是吃饭，喝水便是喝水，关注当下这一刻的感受。这才是生活，每一个瞬间，每一个时刻，实实在在地活着。其实现在的自己，还做不到时时刻刻都保持正念，但是我相信不断的进行冥想练习会让保持正念的想法融入生活，让心一点点专注。

心静了，我的世界就安静了。