叶武滨时间管理100讲

001·早起

打从小时候就听着一日之计在于晨这句话，这两天在看罗胖《时间的朋友》里也提到了关于阿里的员工和腾讯的员工工作时间分别是：996、247。特别震撼，这就是成功企业以及优秀的人成功背后的原因。再回到我们个人来说，叶老师在开篇第一讲里就提到了成功人士都有一个好习惯就是从一天的早起开始。我们都有设闹钟的习惯但叶老师说了叫醒我们的不是闹钟而是一下这四种方法：阳光（可以晚上不关上窗帘）、精油香氛、轻音乐、淋浴。光线会唤醒我们的交感神经，当你在做这些动作的时候来一场和自己的对话：感谢自己，开心的接受新的一天的到来。早上起得晚关系着今天一天都过的很匆忙没有时间和自己在一起。