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真正能够减少焦虑的方法

真正能够减少焦虑的方法

作者: 紫栛 | 来源:发表于2021-10-11 05:24 被阅读0次

塞内加说:“如果你想消除一切担心,那么请设想你所害怕的一切都会发生。”

我们整天就想说千万别这样,千万别那样,老担心这些事情,我觉得你老担心这样的事,不如你好好想想,真发生了能怎样?这个才是真正能够让你减少焦虑的方法,而不是天天烧香拜佛,祈祷着不要发生事。

焦虑的时候就去面对自己焦虑的事情,去做往往结果让人感到也不过如此而已。

生活、工作时时都会有很多烦恼和焦虑,原则面对才会让自己更加的强大,通过反思、改进做正确的事情把焦虑当下消化掉。

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