前段时间刷屏的陈羽凡吸毒事件中，陈羽凡被爆与同居女友吸毒，大意是因为自己与白百合的婚姻问题导致其一蹶不振。而贾乃亮面对李小璐的婚姻出轨问题，却能在微博说出“我一个人过得挺好，世界上还有很多美好的事情值得去做，一个人的时候不辜负自己”。不同两个人，面对差不多的婚姻问题，表现出完全不同的立场和回应方式，这也从另一个方面说明了两个人面对心理创伤的疗愈能力和自我修复能力。
当今社会，受伤是在平常不过的一件事，小到别人的一句话就能伤到自尊，大到遭遇打劫、性侵、甚至成年后的家暴……等等，很多的创伤都会在人们身心留下印记。而孩子更是容易遭遇创伤的群体，他们弱小而且容易被掌控，很容易在社会上遭遇伤害。当然与孩子关系最为密切的原生家庭中父母的冷暴力、虐待等等，也会让孩子幼小的心灵蒙上痛苦的阴影。
我的家庭相对来说是比较文明和开放的，可是我的记忆里依然也有很多小时候被训斥、被忽视、甚至是被打的画面片段，这些都是我童年的阴影和恐惧，伴随至今，很难忘记和释怀。而我们这一辈的家长，很多都在重复着自己的父母的教育方式，不断的将无形的伤害转移到孩子身上，让孩子忍受自己童年所受的痛苦却不自知。
对孩子来说，家长就是他们最为尊敬和亲密的人，甚至是他们的保护伞，家长对孩子的冷暴力、粗俗的言语、体罚等让孩子无力还击，久而久之，就形成了心理创伤。当然也有很多家长知道体罚、语言暴力对孩子的成长没有好处，可是总有很多时候，会被熊孩子激怒，甚至会失去理性的吼叫甚至暴打孩子。这些惩罚，却能让熊孩子铭记于心。
有的时候，伤害不可避免。我们没办法预估在什么情况下我们会目睹残忍的死亡，没办法预估什么时候我们会有生命危险、也没办法预估什么时候会伤害孩子，为了避免这些外在的创伤给孩子留下心理阴影，家长要做的就是要教会孩子自我宽慰和自我疗愈。自我疗愈，才是孩子应该掌握的基本技能，掌握自我疗愈才能让孩子在遭遇任何的挫折和恐惧后依然能够奋勇前行。做自我疗愈要做到以下几点：
1.正视问题和伤害。
问题已发生，不能将其藏在心里，否则永远都是解不开的心结。正视问题，放松心态，认真分析问题和伤害带给孩子的消极后果，是身体问题还是精神问题？如果是身体问题就要积极的去医院接受治疗；如果是心理问题而自我又无法排解，一定要找心理医生帮助治疗，避免问题在孩子内心生根发芽，变得越来越严重。
2.教会孩子转移注意力。
将自己的精力集中在其他方面，如运动，既可以改变体型、增强体质、又可以减压。通过运动等其他方面获得的成绩、改变来肯定自己、肯定自己的价值。
3.寻找周围的人的帮助。
受伤的人普遍需要关注和爱，外在的关心和爱，会让孩子感受到自己存在的意义和价值，当明确了自己的人生价值后，就会肯定自己，忽视和淡忘一些不愉快的经历。
4、教孩子学会让自己忙碌起来。
一个忙碌的人，是没有时间忧思的。不忧思，自然不会做一些不正常的事。
5、教育孩子要有正确积极的心态。
要让孩子明白，任何事情都不能比自己更重要。自己要做的是先照顾好自己的心情和情绪，有余力再去照管别人。
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