早起总觉得比别人多了很多时间，其实觉得很不错。虽说晚睡也会有这样的感觉，但是就像我看过的那句话，早起的人总比晚睡的人身体更好不是吗？
年龄一点点儿增大，也会越来越想要保养自己。不仅是外在的脸，还有身体内在。靠的就是规律的生活和健康的食物。你看，这道理我们都懂，人人随口都能说出来，可是缺少的就是坚持。
坚持，在我看来就是刻意练习。如果没有计划，没有反馈，那只是无意义的坚持，结果是随机的。而刻意练习就是帮助你达到能力范围内最大的努力，最大几率的达到目标。
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