感恩燕子、思思、乐乐、阿东、阿七伴我打卡326 天完成✅今天不见美艳请假问侯早安有些许不习惯，不知此刻您是否在陪孙子玩耍，幸福的奶奶依旧奔波在跑步与越野赛道，为实现儿时的梦想而努力奋斗！
依旧四点多起床一个流程完毕下楼三公里早跑班打卡。忙碌而又充实，所谓自律有时候是逼出来的，不参加早跑班我不会每天三公里打卡。
昨天傍晚慵懒时分白塘湖打卡木棉花开，发圈后一西北微友说小时候听红红花开满木棉道，不知此花长什么模样，今天才知。身在南方的我们何其幸运，可以静赏花开花谢。特地网易云音乐搜索木棉道歌曲.孟庭苇唱在歌后写道：我念的中学校园里，种满木棉花。木棉花开吋翠绿的叶子会先落尽.光秃秃的树枝，托着一朵朵火红的木棉花，远看，象团火云。
尽晓红尘事，粲然而天真，喜欢每一个清晨时分，因为我知道你一定也在这里。
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感恩阿蔡、阿东、小翁、阿七伴我燃脂打卡334 天完成✅两个奶爸阿蔡阿东挤地时间晨练，陪伴孩子成长过程是一件多么幸福...
感恩阿蔡、大豆、小翁、阿东伴我燃脂打卡335 天任务完成✅今天只练习上半场后去跑步三公里打卡 昨晚燃脂组聚会庆阿东...
感恩阿东、大豆、思思、美梅、乐乐伴我燃脂打卡完成✅324 天。 自然醒4 点钟冼漱早跑班问候准备早餐洗衣烧水冲泡一...
感恩大豆、方阳、思思、阿东、乐乐伴我燃脂打卡328 天完成✅天如此大亮，玻璃窗中的我越发帅气洒爽，如此喜欢你此刻最...
感恩阿东陪我打卡325 天完成✅越限制越自律此刻阿东的状态。 美好的一天从早跑班问候开始，听班员睡意朦胧喃呢早安语...
感恩阿东伴我燃脂打卡330 天任务完成✅慈祥的笑容很治愈阿东幸福的父亲送孩子上学，你的眼神充满了原始莆田人吃苦忍受...
感恩方阳、阿蔡、张敏、小翁、燕子、雪无痕、大豆伴我打卡337 天完成✅窗外鞭炮声不断，吋而春雷响起，风雨呼啸而过。...
愿恩大豆、燕子、美梅、阿东伴我燃脂打卡329 天任务完成✅今天美梅训练服好清凉，尽展美妙身材，期待锡马您也如此壮我...
感恩方阳、阿东、阿七陪我燃脂打卡327 天完成✅闷热天气仿佛夏天来了。 四点二十起床洗漱完毕问候早起班整理家务冲泡...
本文标题：3 月15 曰晨练心得记录
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