人的情绪如同河流。
为什么有的人情绪平静,而有的人情绪激烈?
为什么有的河流平静,而有的河流汹涌澎湃?
决定河流的平静还是河流的汹涌澎湃的, 不是水的平静与汹涌澎湃,而是河道是否平坦,如果河道平坦,那么河流平静,如果河道高峦起伏,那么河道,必将汹涌澎湃。
要想河流平静是应该治水呢?还是治理应该治理河道呢?
我们经常讲水(而非洪水)要如何,而忽略了河道的作用,河道的高低起伏,才是决定水势的波澜壮阔。水是中立的,无对错,只是顺势而为。
情绪也是这样的,决定情绪的高低起伏,不是我们认为情绪要如何应该如何,这些是我们主观,头脑想要的一种渴望,而真正决定情绪的高低起伏,是平和还是激烈,是我们曾经的内在情绪积累。如果一个人经历了很多,而他情绪没有表达,内在的情绪就积累很多,那么这样的人,就会经常被一些事情触动,而看似脾气激烈暴躁。而有的人经历的非常舒缓,没有太多情绪的积累,或者他也经历了很多,但是他能正确的把情绪表达和释放出去,还或者,有的人自己有很多困惑或卡点,但是通过一些方法,后续的把自己压在内心的情绪,给释放出去,也就是说,无论用什么方法,把内心的情绪表达或者是释放出去才是治理情绪的根本!就是说,一个人的内心没有情绪的累积,那么这个人自然而然也就很平和,也就情绪会平和了!
所以,要想情绪平和,治理情绪积累的根本,清理内在。也就是一个人自我和谐了,一切都和谐了。
情绪如同洪水,宜疏不易堵。
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