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文/凌一
01
早晨五点，我还在被窝里酣睡。突然，一阵急促的电话声把我吵醒了。
当时我睡眼惺忪，也懒得去看来电显示，大周末的早晨打电话，想必是有什么急事。
我便直接接通了电话，然后尽量压抑自己的不满，礼貌性地问了一句：“你好，请问…”
结果还没有等我说完，一个熟悉的声音闯进了我的外耳道：“啊啊，凌一，我完了，以后都不敢见人了！这可怎么办呀？”
我听不出来谁的声音，也不可能辨认不出来王佳佳的声音：典型的女高音，尖锐刺耳。
尤其是她居然打破了我周末的“自然醒”惯例，向来有起床气的我，在那一刻恨不得穿过手机屏幕掐死她！
所以我的第一反应是把电话给挂掉了。
不过被她这么一叫，我反倒清醒了许多。
我突然想起来：王佳佳不是两年前去深圳工作了吗？听说她工作很忙，我们之间也断了联系。她怎么突然打电话给我？莫非现在她又回来了？而且她刚刚说她完了，以后都见不了人了，难道她刚刚遭遇了什么不测？
我的头顶就这样冒出了好几个问号，出于人道主义的关心，我赶紧拿起手机，回拨了电话。
“喂，是佳佳吗？你现在在哪里？发生什么事情了？虽然我的帮忙吗？”我急切地询问着。
“臭丫头，我刚下飞机，就立刻就给你打电话，你居然给敢挂我的电话！哼，看来咱俩当年的姐妹情也是塑料儿的！”王佳佳在电话那头还在责备我的不是。
我听她这说话的语气，也没发现什么情况，便把悬着的心放了下来。
“喂，你怎么不说话了呀？哈哈，是不是做错了事，心虚了？咱俩可是两年都没见啦，今天中午你请我呗！”王佳佳说到最后一句的时候，音调明显上提了好几个度。
“佳佳，我刚才还以为你出了什么事情呢？看来你现在好好的呀！那我继续睡觉啦啊！中午的饭我请，你买单！”我准备着挂电话了。
“哎，其实我的确是面临一个很严重的问题，不过既然中午要见面，那就中午再说吧！”佳佳主动挂了电话。
我的父母和佳佳的父母都是同事，所以我俩从小就认识，而且玩得很好。虽然后来我们都不在一个城市了，但关系一直是杠杠的。这次佳佳回来我也很开心，所以还是很期待中午的见面。
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02
我们都很喜欢吃西餐，所以中午便约了一家西餐厅见面。佳佳比我先到了，她一直都会提前赴约，不像我，能不迟到就算不错了。
我见到她的时候，她头上还戴着一顶很好看的帽子。
不过当时是夏天，所以我疑惑地问佳佳：“你怎么吃饭了还要戴着帽子？而且在餐厅里，你也不用遮阳呀？”
只见佳佳的脸上立刻“乌云密布”，她垂头丧气的对我说：“哎，我把帽子摘下来，你看一眼我的头发就知道了！”
佳佳慢慢地摘掉了她的帽子，露出了她的头发，我顿时吃惊地捂住嘴巴。
我不敢相信，佳佳原来是那头秀丽的长发如今已经很稀薄了，甚至有秃顶的倾向，而且发质也干燥脆弱，稍微用力一拉就容易断掉。
应该是为了避免大量的脱发，佳佳已经把长发剪成了齐耳的短发，可依旧能明显的感受到她稀疏的发量，至少和以前相比，真的是相差甚远。
记得原来我们俩在一块玩耍的时候，别人见到佳佳夸的最多的一句就是：“你的头发真好，又黑又硬！”
可如今看来，真是惨不忍睹。
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我赶紧安慰佳佳，想问她这两年发生了什么，怎么会把自己的头发折磨成这样？
经过佳佳的叙述，我才知道了原因。
原来是佳佳所在的公司领导对工作要求特别严格，佳佳又是新人，对很多工作不是很上手，而且做事又马马虎虎，交上去的内容总会被领导退回要求重改。
而且公司正处于上升期，领导经常要求员工们加班加点地完任务，佳佳本来做事就慢，而且还需要重改，所以她经常都要熬夜到半夜一两点才能睡觉。
长此以往，渐渐的，佳佳发现自己的头发开始有明显的脱落，但她没有太放在心上，她觉得可能是季节的原因。
后来只要她洗头梳头，都会发现地板上有大量的脱掉的头发，尤其在洗头发时，经常一抓一大把。
这时，佳佳开始有些担心了。
然而爱美的佳佳平时又愿意去理发店做头发，半年就烫染一次，继续对头发造成了二次伤害。
所以后来佳佳就发现，不仅自己的发质越来越干枯，要命的是脱发量明显加大。每天早晨睡醒后都能看到枕边和地板上掉落的大量发丝。
佳佳的头发也不再是以前的握都握不住的厚度了，而是一抓都抓不满的轻薄。
佳佳真的慌了，于是赶紧上网搜索各种防脱的洗发水和药物。
也不知道是网上淘的产品是假的，还是产品的效果都是吹出来的，总之用了很多产品后，佳佳的头发非但没有得到改善，反而越来越稀疏了。
最后为了形象，佳佳不得不剪掉了她心爱的长发，但这两年来，佳佳唯一没有做出改变的就是她熬夜的习惯。
佳佳在前期并没有意识到熬夜对脱发的影响，后来在网上看到相关的言论后，她也想试图改变自己的作息时间。
但每次只要佳佳一想到领导交的任务完不成，自己就要挨批，甚至会被辞退掉，佳佳就不敢顶着这样的风险而提前休息。
后来有一次，佳佳的妈妈过去看她，心疼的不得了。于是，佳佳的妈妈便劝佳佳先辞职，回到老家找一份清闲一点的工作，把头发养好再说。
佳佳也是真的怕自己的形象影响将来找男朋友，所以她便答应了，准备回来工作一年。
今早上她刚下飞机，还没来得及戴帽子，就在机场撞见了以前的同学，是个男生，还被嘲笑了一番。佳佳一时心急，便给我打了电话，想向我诉苦。
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03
我又能说什么呢？只能劝她先不要想太多，女性脱发大部分都是由于压力太大或内分泌失调导致的。所以最根本的方法是要内养外调，要多吃护发的食物，又要注重睡眠，平时多做运动，增强体质。
其实现在的90后们，脱发的多了去了，随处可见网上一片90后的吐槽声，别说90后，有的95后都开始脱发了。
在网上看到了一组数据：在阿里零售平台购买植发、护发产品的消费者中，90后以36.1%的占比，即将赶超38.5%占比的80后，成为拥有脱发烦恼的主力军；而以70前、70后为代表的中老年群体的“补植”需求，远低于人们的想象。
可见90后的宝宝们好多都还没有脱单，就已经开始脱发了，提前步入了中老年人的队伍中。
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在这里，我简单提一些日常积累的护发小建议：
1 补充维生素和蛋白质
我们头发的主要成分就是蛋白质，所以平时要经常补充蛋白质。
头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
2 正确洗发
首先，洗发水不要直接涂抹在头皮上，应该先挤在手心上，搓出泡沫后，再洗头；
其次，洗头时不要用手指甲去抓头发，只需用指腹稍微用力按摩头皮就可以了；
最后，洗发水和护发素一定要清洗干净，避免它们残留在头发或头皮上，堵塞毛囊。
3 合理护发
首先，洗完头发后切忌用毛巾搓揉的方式擦干，这样做只会导致头发枯涩分叉；
其次，尽量不要使用吹风机。如果需要使用，就先用毛巾尽量吸取足够多的水分再吹，如果不是冬天，尽量用冷风；
最后，长期的编发和扎发，很容易造成头皮血管收缩，造成对头皮毛囊的损伤，注意要及时放下头发，也可以同时用按摩梳进行按摩，让头皮得以放松和缓解。
4 早睡早起
不均衡的作息时间会打乱我们身体正常的新陈代谢，容易引起内分泌失调，进而也会促使脱发现象的发生。
提高做事的效率，保持健康的作息，养精蓄锐，有一个强健的身体，才能够为头发提供源源不断的营养。
有关于护发防脱的方法还有很多，但效果因人而异。所以希望大家能找到自己脱发的原因，也可以去正规医院进行咨询，其实挽救我们的头发，挽救我们的健康。
你应该不希望，某一天和老同学见面，别人问你的第一句话是：
“咦，你的头发去哪儿了？”
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