长生不老，是从古至今无论寻常百姓还是千古帝王，都梦寐以求的事情。话说汉武帝刘彻，因为操持国事，不由得身体出现衰老之象。为此，他命人将一种神奇的药物从广东移植到长安城。可是，由于水土不服，这种药物竟然没有成活。汉武帝震怒，将守吏数十人统统诛杀。
令汉武帝如此向往的灵丹妙药，其实就是龙眼。
龙眼为无患子科植物龙眼的成熟果肉。龙眼晒干之后，成为龙眼干。只取果肉晒干，成为龙眼肉。总之，这味药在中医领域中实在太有名了。
中医认为，龙眼肉的最大作用之一就是补益心脾，对补心血有着不可替代的作用。随着年龄的增长，心脾两虚是十分容易出现的亚健康状态。这类患者常常心悸、失眠、多梦、健忘、同时神疲乏力、头晕羸弱、面色萎黄而食欲不振。这样的人最适合服用龙眼肉了。
具体说来，龙眼肉的养生食疗之法，可以有如下的具体操作：
1，神经衰弱、自汗盗汗、贫血：龙眼肉30克，莲子10克，芡实20克，水炖服用。
2，神经衰弱且健忘、脑力衰退明显：每天早晚各服用龙眼20克，干嚼即可。
3，大病初愈之后头晕目眩，消瘦乏力，面色萎黄：桂圆15克，瘦猪肉30克，生姜2片，米酒适量炖服。
4，多梦心烦、心慌易惊、平日思虑过度：桂圆肉15克，酸枣仁6克，水煎服，每日一次。
5，脾胃虚寒，经常腹泻，吃一点凉的就拉肚子：龙眼肉10枚，生姜6克，大枣15克，煎服。
6，贫血：龙眼肉10克，莲子15克，糯米100克，煮粥每日早晚服用。
7，功能性子宫出血：桂圆肉30克，红枣15克，加水500ml，煮沸之后投入砂锅慢火煮熟，分2到3次服用。每日一剂，7天为一个疗程。
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