家人住院，领悟深刻，身体保养都在平时，决定开始练习八段锦。
先依葫芦画瓢，把动作做起来。
再纠正调整，把动作做准确到位。
第三，动作和呼吸相结合，一体化。
完全熟练，形成每日习惯。
这几天早晨，每天起床后，机械地做动作，发现自己很多关节僵硬，不柔韧，动作不到位，这反应了身体机能在退化，坚持做，就对了。
家人住院，领悟深刻，身体保养都在平时，决定开始练习八段锦。
先依葫芦画瓢，把动作做起来。
再纠正调整，把动作做准确到位。
第三，动作和呼吸相结合，一体化。
完全熟练，形成每日习惯。
这几天早晨，每天起床后，机械地做动作，发现自己很多关节僵硬，不柔韧，动作不到位，这反应了身体机能在退化，坚持做，就对了。
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新闻采编社团，短视频拍摄，利用抖音拍摄。 太极拳八段锦社团，练习太极拳八段锦太极剑社团!
本文标题：开始练习八段锦
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