美好清晨20220422——育儿育己：忠诚于自我

大前天晚上给妹妹讲故事讲睡着的，前天晚上聊工作聊到半夜睡着的，昨天晚上想着哥哥黑板报设计内容想睡着的……最近的生物钟都处于失灵状态，一觉醒来都是快六点左右。

身体最忠诚于自我，开启了自我保护模式，保证我至少拥有保持六个小时的睡眠。

只是这几天热毒上火状况一直没有改善，用板蓝根代替咖啡和茶，一边喝板蓝根一边吃面包。

才发现第一朵石榴花已经完全绽放，开了很久的凤仙花鲜艳如初，第三波草莓长的奇形怪状，只有上周满盆花朵的矮牵牛已经干枯了，这盆花放在阳台角落里被遮挡住，忙起来我就完全忘记给它浇水了。

本是因为喜爱，给它搬到阳台单独一角，结果疏于照顾却害了它。

凝飞早练晨读20220422家庭教育心理学习分享——100个心理学效应：21天效应（57/100）

在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或新理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为“21天效应”。

也就是说，一个人的动作或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。

夏天快要来了，各位同学可以把减肥提上日程了，21天后见效果。