#海比特高级训练营#元习惯练习DAY1

1、表层习惯：每天至少输出一篇学习体会
2、训练结果：达标
3、信念：情绪是发现问题的基础。
4、今日收获：

• 今天补了海比特训练营第三天作业，课是昨天听，但是太晚没来及把作业写完。
• 今天在写作业的时候，试用TMBRT模型对自己昨天公司培训的一次小组作业做了分析，正视了自己在很多时候是完成任务式的做事，没有明确做事、沟通的本质目标，最终导致不能输出理想结果的问题。
• 反思这次海比特训练营的作业也如此，如果我决心要在昨晚完成作业，但是我内心是愿意的，我其实更想早点睡觉因为今天还有一天的培训。而在这种知行无法合一只会的拉扯之下，我只会匆匆、浅浅的回顾一下昨天听课的内容，不会有更多的分析梳理。
• 关于昨天不能完成作业，尝试用PKS模型分析。
  【背景】周末联系两天培训，周六晚上7点半才上完课，回到家已经9点半。自己
  【问题描述】听完课11点多了，如果完成作业再睡至少要到12点半，明天还要7点半起床，周日还有一天的培训。
  【情绪描述】感觉很疲惫，不想写了。
  【原因分析】回到家没有第一时间听课写作业，习惯性的拖到较晚才开始。
  【解决方案】为刻意训练预留足够的时间，请切实按计划时间开展。
  【今日经验】拖延到最后才开动，既影响情绪也会影响质量，早启动早完成。
• 我要对自己说：多练习，善用工具。