冰山打卡模式
2020年12月24日 陈祉言第 61个冰山
【事件、行为】
昨晚和一位朋友聊天，发现他还保存有我初中时候的日记和照片。特别感动，让他立刻给我发几张过来看。
【应对姿态】 一致性
【感受】
惊讶、开心、喜悦
【感受的感受】感动、感恩
【观点】
没想到那么久了，他居然完整的保存了所有的信件，还有我的日记和照片，真是太让人感动了。
一个大男人，可以做到如此细心，真是少见哦！
回忆起那段青春岁月，有太多的美好了！内心被他充满了感恩，感恩他曾经用一种特别的方式爱着我。等我去也用了一种不太好的方式伤害过他。
【期待】
（三个期待：1、对别人的期待：期待他带着曾经的美好，依然生活的美好
2、对自己的期待：期待自己能好好的表达这份感动与感恩
3、猜想他人对我的期待：期待一切如旧，依然是当年的好朋友的相处方式。
【渴望】
（渴望部分包含以下方面：联结、被爱、被尊重、价值感、
【自我、生命力】
我一直都是很美好，我的美好也一直影响着身边的人积极向上！
【4A】
1、觉察：
我发现我儿时的朋友对我都特别的忠诚，特别的友好，他们爱我的方式都很特别。
我发现我是很享受着这样被别人默默的珍爱着。我也发现我是一直以来都表现的很忽略这种感受，其实我是很在乎的，但我从没去表达过。
我发现当我知道别人对我很好的时候，用他的方式爱我的时候，我是很感动的。可我却表现的一屑不顾，一点都不在乎。这些不单单仅仅是对我的朋友，对我的家人也是一样。明明我很在意爸爸妈妈对我的爱，可我却表现出一副不在乎的样子。这曾经对爸爸妈妈造成很大的伤害，让他们感到很愧疚。
2、向他人承认：我承认我是不太愿意表达自己情感的人，我承认我也是，可以好好的表达的，只要我愿意去做。
3、我接纳：我接纳我自己时刻会被感动的感受。
【天气预报】
•感激与欣赏：我很感激自己对每一份感情的珍视；我很欣赏自己能处理好朋友的关系，比如这位朋友，当年我明知道他是暗恋我的，我虽然很欣赏他，但我知道这不是我心目中的恋爱对象，当年我就会用我的方式去保持着这份友谊的距离。以至于今天我们依然是好朋友。
•关心和困惑：
与儿时的朋友一直保持联系，感觉真好。是谁为这份感情付出了努力？谁没有好好经营这段感情？
•抱怨和建议：
我发现我把身边的好几个同学都带进了课堂，可我却忘了儿时几个特别好的闺密，我明知道他们生活的很苦，我却没有去连接他们。我对自己是生气的，我接纳自己这份感受。
我发现我现在成立工作室是最好的时机，期待在未来，我首要服务好我身边的好朋友。我要把我身边几位要好的闺密都带进课堂，让他们和我一样，生活过的越来越好，幸福感越来越强！
4、行动：
1.用文字发信息，感恩这位朋友，是他点醒了我。（xx，感恩您那么用心的珍视我们的情感，您让我很感动，我自己都没有保留的东西，没想到你为我保存的如此的好。我们约个时间见见面，我想见见你，也想见见你，为我保留的东西，以表示我对你的感恩。）
2.把他列为我未来要服务的重要对象。
3.约起当年我们一起玩的几个好朋友见见面，聊聊那青春岁月。用我的方式继续爱着他们。
网友评论