在原版的《青蛙王子》童话里，青蛙蜕变成王子，可不是靠公主的爱和吻。青蛙帮助了公主之后，提出了很多令人不适的报答方式，包括用她的器皿吃饭喝水，以及睡她的床。公主感到冒犯又愤怒，将青蛙暴摔，摔裂了，里边露出来一个王子。
原来真正的童话里，happy ending始于一场愤怒，不是忍让。
如果你学不会表达愤怒和自我，就捍卫不了自己的边界。
愤怒只是一个信号，它能给我们指出问题的方向，但若毫无章法、不经思考地表达，就变成了一种怒气宣泄，将情况推向更糟糕的情况。
如何正确地表达愤怒，可以说是我们人生的必修课。
正确表达愤怒取决于你对自我的认知、对他人和世界的认知、以及情绪管理这些底层能力。
具备这些能力能够有效让我们减少情绪化反应，即便在巨大的情绪中也能保持理性、基于自我需求的选择，从而做出更好的决策，获得更好的人生机遇。
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本文标题：不是不能愤怒，而是要学会表达愤怒
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