26/28演讲中的紧张

今天我们来聊聊在演讲中为什么紧张，如何消除紧张。

人人都会紧张，只是出现的场合和事件不同而已。但都有一个共同点：人一紧张就不能表达自己的真实想法意图，也不能最好的状态完成一件事情。

为什么演讲紧张呢？第一：对环节及内容的不熟悉；第二：对自己有很高的要求，当感觉自己达不到时也会有紧张焦虑；第三：对好的结果的过分期待，希望得到大家的认可和夸奖也会让自己紧张；第四：准备不充分及练习太少。

怎么消除紧张呢？首先要自信，相信我自己；完全放下对结果的好坏执着，不期待结果不恐惧当下，完全让自己融入到当下的自己；当然也少不了前期的充分准备和日常的积累和锻炼的过程。剩下的就是靠自己不断的练习，反复练习了。

http://www.meipai.com/media/1007876563?uid=1088866158&client_id=1089857302&utm_source=meipai_share&utm_term=meipai_android&utm_content=test&viewCount=1&shareCount=1