欣欣要求自己不熬夜
01
昨天早餐之后，阿姨说：“你发给我的文档要拷贝出来，才能打印。”欣欣回复阿姨：“您登入微信，在微信上打开文档，也可以打印出来。”阿姨再次对欣欣说：“你可以帮我把手机里面的照片整理出来吗？”
欣欣在整理阿姨手机里的照片时，真庆幸。日更文章在早晨已完成，不然上午就没有时间更新文章了。
欣欣为了不中断日更文章，尽可能选择在早晨更新。
话说：“重要的事先做，着急的事先做。”对于欣欣来说：“日更文章很重要，最好在早晨完成。也可以等到晚上。”若要等到晚上更新文章，恐怕欣欣只能熬夜加班了。
欣欣一般都尽可能，不熬夜。熬夜的危害，虽然一两天看不出来，一两年也看不出来，甚至十几年看不出来。长期以往，加速身体的各个器官衰老。
02
在欣欣的印象当中，只有在大学的时候，熬夜通宵。
那个时候，几个室友说：“一周快过完，都星期五了。要不，一起到网吧通宵。正好周六不用上课。”欣欣也许经不住室友的劝说，也跟着室友一起网吧通宵。
欣欣看着有的室友在玩游戏；有的室友在看电视剧；有的室友在看电影。而欣欣当时只看热播电视剧。另外看电子书、再看看好友的QQ空间。
其实熬夜通宵，无非就是找点乐子，消磨时间。熬夜通宵到凌晨4点，而凌晨4点后，人极其困倦，就坐在那里，什么时候睡着了，也不知道。
那个时候，真庆幸，即使在网吧熬夜通宵，身上的财务没有被盗。
清晨醒来后，欣欣和室友带着疲倦的身体，一起回校，只等学校的大叔开大门，好回宿舍继续补觉。
那个时间的等待，每一分钟，都显得像一年那么漫长。终于等来大叔开门，欣欣和室友一起朝寝室奔去，奔向宿舍，把门反锁，各自找到自己的床，直接躺下。欣欣和室友再次醒来已是下午。午餐和晚餐一起解决。
从此以后，欣欣再也不和室友一起到网吧熬夜通宵了。
03
后来，欣欣了解到关于熬夜，会对身体有哪些危害？“研究表明，如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。
美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。所以即使在相对紧张的工作中，也要保持充足的睡眠。”
欣欣从那以后，晚上都会在11点左右休息。
04
前几天，欣欣一直都想再次看《红楼梦》，但她的文言文底子薄弱，看着文言文的《红楼梦》，像看天书。欣欣把这事告诉了老师，老师他自然看得懂。后来老师建议欣欣选择看得懂的书。
不管是成悦老师，还是畅销书作家左小祺都指出：“写作需要大量的阅读。”欣欣从这次开始，就想把那些经典的名著再次阅读。欣欣想了想，就决定把《红楼梦》再阅读一遍。结果看了第一回，犹如天书。实在没有兴趣往下阅读。
后来欣欣在微信读书APP上找白话版的《红楼梦》。昨晚，欣欣看着白话版的《红楼梦》，越看越尽兴，早已忘记了时间。等到欣欣退出来微信读书APP时，看着手机上的显示时间，已超过零点。
欣欣原先要求自己夜晚11点左右就休息。这早已超时，欣欣只好赶紧关灯、休息。因为欣欣第二天还要早起……
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