【践行总结】第8周：真诚

本周践行

真诚：不采用任何有害的欺骗行为，想问题和说话都要公平公正。

践行目标：

1.对人真诚，不欺骗。

2.想问题和做事都要公正公平。

3.  训练同理心，真正站在对方角度上思考问题。

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【行动】

1.抄写自证语言开启第一周，今天一定要比昨天好一点，每天300遍，每天平均80分钟

【践行总结】第8周：真诚

前几天忘记传了，每天写时都会从开始的烦躁，到后来的渐渐平静

2.跑步【锻炼身体】目标跑量30㎞✔

期间和老公一起跑的，为了健康一起来

【践行总结】第8周：真诚

3.学习精力管理课程

4.有声书录音5节✔

【践行总结】第8周：真诚

5.富兰克林领读一节

反思:

1.自己看《富兰克林自传》和分享给别人完全不一样

2.运动是保证精力的根本，也是提高免疫力最有效的方法。运动需要有氧和无氧相结合。最好不要歇太多天再运动，跑不动就做keep运动

3.践行精力管理的晨间三问和静夜三思。

4.践行自己的早起仪式

5.本周还是可以发现自己有很多苛刻的言语应该改正