第7周践行时间：20180618——20180624
本周践行的主题品德是真诚：不采用任何有害的欺骗行为，想问题和说话都要公平公正。
同时还有一项百日持续计划，以100天为一个单位持续做一件事。
本周践行真诚
【目标】
1尽可能自觉自己说过的话（参考慎言）
2绝对不说为了自己利益的谎话。尽量不说马屁谎言、不说善意的谎言。警惕为了集体荣誉而说的谎言。不对孩子说：“因为那是动画片”“哪有那么多为什么”“你好好吃饭就知道了”这种敷衍操控的谎言。
3说话不做戏。
4.百日目标：每天听得到书2本。百日活动结束时能听得到书200本（一共达到300本）。
【行动】
1）每日回顾自己的发言（包括微信网络上的，和现实与人面对面的）
2）我的发言是发自肺腑的吗？是为了秀优越吗？是内在焦虑的投射，以“为你好”为名义的操控和自私发泄吗？
3)每天预留出听书时间
【践行结果】（(｡•ˇ‸ˇ•｡)一般）
1）听书几乎没有办法进行。就听了三本《美的心理学》《人性能达到的境界》《富人的逻辑》
2）在真诚发言方面：
和宝宝的几次互动
24日宝宝突然哭包，我有点烦躁，好几次语气都不太好。
23日晚上和宝宝一起看书。因为和宝宝的认知不同步而语气不满，最终他被伤害到去客厅大哭。
【反思】想赢的心态作祟
对蓝猴宝宝来说，轻松游戏、手的疗愈和无条件的爱很重要。他突然变哭包一定是有原因的，我不仅没有承接他的情绪，反而把他的情绪甩回去。
在看书的这件事里，是我自己太想“赢得满分”了，所以就忘记了初衷。
其实想想，原本是个游戏，原本是为了陪伴，原本就是超出年龄范围的内容，我居然为了可笑的满分成就而把孩子骂哭。
我应该学会在陪玩这类游戏时候换一个心态，从“玩家”的心态变为“观察者”心态。
在微信上的不妥发言
23日在读书群说话冲动。有点被对方带节奏，感受到被攻击我也跟着冲起来，不应该。
22日抽风了非要搞一个不重要的视频刷自己存在感。平白无故搞了我两个小时还什么都没搞成。然后我就开始看电影，结果困的下午也什么都没做成。
戏精上身2次：想展示和宝宝玩手电，非要说不知道狐狸和猫的故事，然后自己去百度了。学绘画发图略带戏，谨慎。
【反思】
读书群那次的冲动发言我很后悔，后来双方都理性详细解释了一下发言的实际初衷、目的和内容。缓解了紧张。很奇怪，我其实已经能够在大多数时候，对别人的质疑、反击和不认可保持淡定了，不知道为什么那天就爆发了。可能是对自己最近的低沉表现有不满吧。
多年来，我的愤怒都来源于被妄加评论。我一向会因为这个炸毛，不知道为什么不能放平心态好好说会自动打开防御系统攻击。
戏精上身是很偶然的事件，不知道为什么会这样……可能是我不太会沟通。绘画那个事件，现在想想我是不是可以不发呢？一定想要说和自我展示吗？一定要用这样的方式吗？不能更直率或者更克制吗？
非要弄视频那个，是因为之前和舅妈约定好了要把视频给她。本来以为2分钟的事，结果2个小时啥也没搞，连带着两天效率很低，对自己的自信心也变差了。后面这些都是没想到的。
早知道就在最初的时候老实承认自己做不到，然后去和舅妈道歉就及时止损就好。
和老公互动
下班和老公不愉快，情绪宣泄多于交谈。
【反思】
已经忘记是什么事情和老公闹脾气。然后就把自己所有的刀子都丢出去了，语气和态度非常可怕，咄咄逼人和锋利的攻击。
情绪可以表达，但不要宣泄。不应该由他人尤其是亲密的人来承受我的投射。
关于真诚美德的反思
1. 这个品德既然这么重要，那它意味着什么？
真诚是人相处的基本。
当我们和一个人相处的时候，我们会不自觉的看重他的真诚。如果一个人不真诚，我们会本能的反感和不喜欢，比如我们会用“城府深”“有心机”“商业气息太重”“不厚道”等方式来描述一个人不真诚待人。
我想，人们之所以这么看重真诚，是因为在原始狩猎年代。我们常常要与不认识的人一同围猎巨兽。这些战友是否真诚可靠，意味着当他们面临巨兽反击的时候会不会自己转身就跑而留下你们浴血奋战，意味着当局势不妙会不会把你丢出去献祭，给自己争取逃跑时间。这些都是生死攸关的。
现在社会何尝不是如此呢？快速流动的人口和快速颠覆的行业，让我们必须随时准备着和陌生人合作。每天从你门前经过的，对门住着的，楼下散步的，公司里隔壁座位的可能你都只是与他们点头之交。但我们必须确保彼此是真诚的。才能在生活中有安全感，才愿意放开自己去合作。
2. 如果我坚守这个品德的话，有什么事情是我绝对不能做的？有什么事情是我必须做的，不得不做的？
我必须做的：花时间和精力去回应每一个在我身上花时间和精力的人。比如007评论的时候把真实感受传达出去，给出尽可能给对方提供有益建议的内容。比如pm群里聊起原生家庭创伤，很多人说起自己的伤痛时，我会从中找到一些切入点，引发她们的思考，从中得到启发。而不仅仅将内容停留在抱怨完一切照旧的层面。比如面对宝宝，对宝宝而言，他花费最多精力去思念和感受的就是妈妈了，我没有办法满足他期待里那么多的陪伴时间，但我应该在陪他的时间里保持真诚，比如回归一个无条件接纳他的妈妈。不玩手机。我觉得这一点我做的并不好。
绝对不能做的：敷衍。
我觉得在所有的事情里，敷衍真的是最可怕的事情了。它不仅花了自己的时间也花了别人的时间。花了自己的精力也花了别人的精力，甚至会带来误导。但它却什么价值都没有。
3. 在我坚守这个品德的过程中，遇到的最大阻力是什么？我是如何克服那些阻力的？
在我的践行过程中，最大的阻力来自愤怒。
当我处于愤怒中，我的真诚就不是沟通，而是攻击了。
我通过自我觉察和爱来消解愤怒。
4. 在我坚守这个品德的过程中，我学到了什么？
我学到了：
1）我在宝宝的面前并不是一个足够真诚的妈妈。我可以更多的放下手机，更多回归妈妈的角色。
2）当我在陪孩子的时候，我可以过我自己的生活做自己的事，谋求双赢，不一定非要花时间做敷衍 的陪伴（当我明明困得睡过去了还要醒过来陪玩的时候，孩子未必是开心的）
下一周美德践行计划
践行品德
正直，不做损人利己的事。
正直就是要不畏强势，敢做敢为，要能够坚持正道，要勇于承认错误。
正直意味着有勇气坚持自己的信念。
这一点包括有能力去坚持你认为是正确的东西，在需要的时候义无反顾，并能公开反对你坚信是错误的东西。
践行目标：
坚持我认为正确的东西
行动：
1）每日反思自己：我今天活出了我所信仰的内容吗？
2）每日反思自己：我今天有没有做错什么，我勇于承认并道歉了吗？
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